Dolphin A Der wrote:
速度方面其實還好 ~...(恕刪)
這個行程的距離跟花費的時間大概要多久, 如果從木柵動物園開始算!! ......
因為小弟家有老小要照顧, 不能出外太久!! .......
謝謝回覆!! .........
cybermatrix wrote:
這個行程的距離跟花費...(恕刪)
請參考http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=321&t=384967&p=26
中途隨時可以離開，打個招呼即可!
安迪的筆記本
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順便計算一下迴轉速及時速
我發現當我用前2後7，轉速約100轉時，時速大約在25左右
用這個齒比要跑到30大約要120轉左右
但120轉時有2個問題:
1. 身體不容易保持平衡，不上下晃動(採圓必須採的很好才不會上下晃動)
2. 這種速度很難持久，對我來說5分鐘10分鐘就不得了了
所以阿甫說的60轉是正確的
60~80轉是一般人比較能保持耐力的轉速
通常100轉左右心跳就會提高，練習時用這個轉速應該比較合適!
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