zdsbyhy wrote:
Andy 放心啦~~...(恕刪)
我禮拜天跟大家在淡水聊天,才說到我有一個三檔的理論說
我的想法很簡單,如果選擇的車速與檔位是正確的
那我們應該不至於會騎到要退很多檔
如果會退檔,表示那個強度下你可以忍受的距離已經到了
如果你還有一大段路要騎,還不如一開始就使用較輕的檔位連續騎到底
要是連退三檔才能繼續騎,那90%是強度跟檔位判斷錯了
爬坡也可以這樣去思考的
每次變檔都要承受轉速的變化,也會有踩空的可能哩
變很多檔位,倒不如一開始減速,然後用適合的檔位進入坡道
花一點心思找出自己齒比的最佳組合,其實就很省力了說
接著等你可以越騎越久,體力變好,你就有進步的本錢了
都會帶,但是不知口味是否適合各位,所以家裡有些滯銷的糖果巧克力的都可以帶,還有記得要吃早餐唷吃個6~7分飽就可以了,對於andy擔心的安全問題我個人是這樣認為的,領隊~阿甫(因為他是人肉團騎車經驗最豐富的人~而且有gps一定不會迷路),其他有爬山經驗的人可以追隨阿甫後面,如果路太小條或是只有單線道時請不要並排,因為是大家一起出遊的路線所以我們大家用輕鬆的心態騎車,所以盡量遵守道路交通規則,安全第一阿~然後記得量力而為,當感覺身體有不適的時候隨時停下來休息,我們有經驗老手可以初步判斷是否超出身體負荷,後面壓車的大概就是小周跟andy了吧,人肉團裡面的人大部份已經有一起出遊的經驗了,沒有參加過的歡迎大家一起加入,我們人肉團的宗旨!!
