回到家了 ~先來放幾張合照 ~(小油坑合照)(風櫃嘴合照)(平等里合照)回家還走劍南路 , 里程數破百其它相片皆已上傳 ~點此連到相簿這次和大夥騎 P 字的經驗真的很讚 !阿甫的腳力真的很強 , 一路上很規律的慢慢踩老陳的速度也很快 , 一路追在阿甫後面 , 我都追不上 ...阿唐和阿良兩個人的對話真的有夠好笑從萬里上風櫃嘴 , 真是有夠陡 !阿唐上來時 "暗" 聲連連 ... 說不跑平等里了 ...後來一罐啤酒下去 , 就跑到平等里上了另外不得不提的是 我們最佳新人 Karen跟著大家騎到了小油坑 , 真是有夠厲害 !以後騎山路都可以找她喔 (Karen 自己說的)==================回去時小弟量了下體重 .. 破 80 拉 距離 74 , 還剩下 5 ...
andy wrote:第一張相片那個快腳良...(恕刪) 跑完、跑完、跑完....了................可惜小弟精力用盡,無法繼續挑戰冷水坑謝謝大家體諒我,決定陪我下山,沒有把剩下5%的行程給完成令我深深感覺到,原來大家還是愛我的謝~謝~我也愛你們Dolphin A Der wrote:回去時小弟量了下體重 .. 破 80 拉距離 74 , 還剩下 5 ...(恕刪) 我回到家後吃了一堆東西,站上體重計一量天壽~還是少了1.5~2kg
照片還在整理中,我的照片晚一點再放今天我有過到腳癮,讚啦~民哥,木法沙大,阿娟姊,好一陣子不見的Beggar夫婦第一次見面的好心人阿山,還有瞬間練功跳三級變成勇腳的Indy老實講,你們現在跟以前比起來厲害好幾倍中湖戰備道是台北幾大陡坡偶都沒有騎過,妳們一天就加碼解決......還有Super Rookie Karen妳太勇敢了,騎山路可以找妳是吧?妳放心,山路多的是......記得替發燙的肌肉作冰敷解熱好的會比較快今天第一次騎公路車跑長途路線感覺太好了,公路車的性能果然令人銷魂...連續騎了長坡,刻意升檔將回轉數壓低沒想到還是可以帶動車頭...錢沒白花啦305也棒極了,雖然沒有Polar的功率計專業但光是靠心跳計,將心跳維持在90%以內就可以達到保留體力的目的當看到騎上風櫃嘴時,坡度表出現22%的數字時妳不會覺得下車是個丟臉的決定...阿良老陳,你們若要報名P字路線我會改騎登山車陪騎,幫你們拍照....
#1探路團集合囉....那個良算遲到啦#2在星巴克陽明山門市與休閒團會合一起騎車開開心心的,沒有煩惱,多好#3LDS結束,大家竟然決定加碼各位休閒團員,你們實在太難參透了下面是膝蓋外開的範例.....騎著騎著,小馬竟然出現了....陸續抵達小油坑停車場各位,你們別再自欺欺人說是休閒團啦.....聽說到了小油坑,要走擎天崗回去這....擎天崗不是台北幾大陡坡之一嗎?事實擺在眼前,大家議論紛紛....(旁白: 嘖...休閒團是吧....)#4道別了休閒團,我們探路團才正要開始今天的旅程一路暢快下滑,到了馬槽總是要紀念一下不過,好像有兩位很high喔#5中午我們在淡金公路上的7-11解決一直聊一直聊,聊到阿德都直接睡了...1點出發,結果我沒看到大鵬派出所也因此錯過進入大坪國小的路口算了,那就直接上風櫃嘴吧.....從這邊上去,感覺是比外雙溪上去輕鬆一點不過,越到後頭坡度越陡,真是有點離譜了竟然出現22%的坡度,不用思考直接掛25T了老陳最近進步很多哩,才剛到風櫃嘴沒多久就出現在我後面騎小折的阿唐的臉,很明顯的寫著哪個字.....#6明德樂園補給時,阿唐說不爬了沒想到一杯啤酒下肚,就自動轉頭上平等里啤酒有神奇功效啊...哈哈抵達平等里時,其實時間離預定四點還超前了但補給一陣時間後,我也不想爬了後來劍南路就打道回府囉....今天算解了腳癮,總爬升達到1800M竟然消耗掉3600多卡啊阿德離目標又邁進一大步...挖哈哈
這一次大家都好厲害..都爬得上去阿甫你真的是怪物..一路上看你談笑自如阿唐原本是要參加休閒團的也陪我們衝到平等里..阿德12月9號我會去陪騎的阿良你也撐下去了阿..我不得不佩服最佳新人..Karen ..無法用言語形容你的意志力..Indy你以後要參加運動團了..呵呵下次活動先賣個關子..由阿德主辦喔...