約25公里, 安排個半天慢騎, 隨性所至, 隨時停留, 不適合草草疾行走馬看花,
如以首都客運(看過有人車丟行李箱)羅東站,
光榮路往南到中山西路農會旁的一條小路往喜互惠(有廁所可採購),
往東延田間小路(住家有狗), 遇到路底,可選左或右走打那岸排水路,
但建議往左過打那岸排水路的橋後右轉,一直碰到高速公路右轉一段準備左轉穿越(有紅路燈),
過高速公路的田間小路(往北), 約第二條大的田間小路(新群北路),右轉,到底遇到協和路左轉後馬上再右轉,
這條路是冬山河小型車替代道,如果帶小孩又遇到假期小型車稍多,
沿途可看到一些有特色的建築,直接往香格里拉(餐廳)就對了,
接下來接冬山河自行車道, 但目前另一邊封閉,
走法很多, 主要是到高速公路連絡道(傳藝中心附近)橋樑的北邊,有兩個入口,
但建議到石板橋古蹟看看, 在某一座廟後面,
也就是過香格里拉後路底左轉, 遇到溝渠右轉(這邊自行尋寶比較有趣),
接下來的路有兩條, 自行發現比較有趣, 旅途的迷失有時反而收穫更多
和冬山河自行車到原本只有一座橋(中間有大排水溝),目前有兩座,
接上後左轉往北, 水上自行車道, 大閘門往北往大錦閘(蘭陽溪水鳥保護區,生態), 之後就是目前最新
尚未正式開放的錦草自行車道(有石敢當), 直直走在蘭陽大橋可通往宜蘭運動公園或羅東運動公園,
羅東運動公園(生態)往竹林, 又可接林場(肉羹美食與生態), 林場可直通環鎮道路再回到搭車處.
除了熊的左後腳要經過小市區, 其他道路個人以為低年級的小朋友訓練得宜都可掌控安全.
至於航跡部份, 建議用探索的或自備GPS會發現更多.
