[單車日誌] 仰德-陽金轉百拉卡直上助航站 X 101甲下轉101-雙金重回草山



網誌版:
http://blackbear0908.pixnet.net/blog/post/24463405

睡得飽飽

天氣也很好

太陽的確有溫暖

這一切不是假像

接近中午時分這是冬天裡騎車的好時機~出門去

公路車齡還不到2個月的Mr. Bear已經征戰過許多聖地

今天就從仰德-陽金攻上助航站

上了仰德狀況還不錯

小盤掛六速就爬得上去

部分比較陡的路段才動到7速~有進步

看見轉往百拉卡的岔路

前後看有無來車~急轉直上

到二子坪前這段路還算平整

也沒啥坡度~那就改掛大盤

望見二子坪停車場

邊騎邊看入口處

一掃到也不囉嗦

反正剛剛一路也沒休息

那就直上助航站

瞄了一下時間12:57:00~上!!!

7速切8速~接連迎面而來的是髮夾陡坡

但只要上切得當並不困難

越爬越高~加速踩踏

終於在峰迴路轉後

抵達助航站大門口

看了一下時間13:10:40~耗時13分40秒

下次再來應該可以騎進12分

拍一些照後

[單車日誌] 仰德-陽金轉百拉卡直上助航站 X 101甲下轉101-雙金重回草山

[單車日誌] 仰德-陽金轉百拉卡直上助航站 X 101甲下轉101-雙金重回草山

[單車日誌] 仰德-陽金轉百拉卡直上助航站 X 101甲下轉101-雙金重回草山

又跟剛上這的車友大哥大姊聊一下(感謝他們為Mr. Bear拍照)

喝了幾口水便下山去(今天唯一的休息)

轉101甲下~感覺這坡算緩

從仰德上助航站比較爽

到了最後的岔路口轉往101向三芝.石門.金山走去

騎在淡金上

陽光.大海.沙灘

倒是今天沒啥風~好事一件

無論順向逆向的車友騎起來都舒服

不用懷疑Mr. Bear就是要從陽金爬回草山才往這走

剛剛爬得還不夠爽快

到金山後轉入陽金

陽金的坡度並不抖

遇到爬坡時小盤掛4.5.6就夠(大多以5速帶過)

但這段距離也不算短

是個鍛鍊腿力跟心肺力的好地方

Mr. Bear平常心跳就已經只有40上下~所以單純練腿力

到高點下坡後車也越來越多

索性到了文化轉往後山走(經陽明教養院以及文大體育館的那條路)

這一騎讓Mr. Bear下定決心

下次要來騎一騎這段陡坡

陡坡.髮夾彎不斷(坡度也不容小看)

只是往天母的這條路假日車也是不少

平日來爬這上坡鐵定很爽

終於下到了天母

回家囉~往大直走回榮星花園去!!





騎乘距離:110.56K

騎乘時間:4:32:35

均速:24.3km/h
2008-12-21 18:21 發佈
blackbear_mac wrote:
Mr. Bear平常心跳就已經只有40上下~所以單純練腿力...(恕刪)


誠心的建議您, 查查心跳錶或去醫院檢查一下吧.....
檢查過了!!
先天心臟比較大顆
又加上後天運動的訓練
所以心跳平常就只有40分上下
這樣的心跳也讓Mr. Bear可以負荷更高強度的運動
如果不是先天的心律不整, 那真該恭喜您.
一流的馬拉松選手的心跳, 才能達到這種水準.

版主您先天條件比一般人好, 真讓小弟羨慕啊.....
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?