請問前輩,三條路線哪一條最硬
1.從大湖山莊街上五指山
2.從金龍路上碧山嚴
3.外雙溪上風櫃嘴
上星期天跟同事去騎烏來,我一直落隊
想要練腳力,老是要讓同事等我,真不好意思.....
demin888 wrote:
請問前輩,三條路線哪...(恕刪)
建議你平日早晨可以多練練迴轉數，用輕鬆的齒比搭配高迴轉數，慢慢提升心肺能力，建立自己的騎車步調(踩踏、呼吸)
週末再去路線你說的這幾條路線；路線一、三我都騎過，比較建議你去挑戰路線一。
大湖山莊上五指山最硬的地方在一剛開始到老爺山莊再上去一點的老人養護中心之間，這時候就是用輕齒比搭配高的迴轉數慢慢騎上去，踩踏的時候盡量別讓心跳一下子飆高，尤其剛開始千萬別用衝的；過了老人養護中心之後，剩下的就是長緩坡，配合路況調整齒比(有點輕又不會太輕)，累了就下車休息，看看風景，這段路風景還不錯，有幾段視野非常棒；終點是個三叉路口，右邊接汐萬路(旁邊有個涼亭，很多車友會在那裡休息LDS)，左邊可以繼續朝風櫃嘴(過去差不多還有約兩公里)前進(走進左邊這條，沒多久會先遇到小叉路，小叉路右邊是到軍人公墓別走錯了)
...tune不合，frequency不搭...
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