外木山魔王坡這段爬坡衝刺要一分多鐘完成該怎麼練?

prozacist
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3031分

樓主

2023-04-22 19:18

看到自己常騎的路線上，有一小段Strava上有計時，然後上面前十名的成績都只花一分鐘出頭，時速35~40公里衝完這平均坡度近10%的坡，直觀上感覺很不可思議，所以就來測試看看，結果我花了四分多鐘才騎完。請問換公路車要怎麼練才能有這種爆發力?

外木山魔王坡這段爬坡衝刺要一分多鐘完成該怎麼練?

2023-04-22 19:18 發佈

文章關鍵字外木山魔王坡

宇俠

宇俠
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2145分

2樓

2023-04-22 19:51

騎機車開手機

prozacist 樓主

還真的耶，看到第七名的路徑，用Garmin手錶紀錄，竟然是開上高速公路走五楊高架道五股才下交流道 XD

2023-04-23 13:22

PT hong

[笑到噴淚][笑到噴淚]

2023-05-08 18:59

wikiwikiwildwildwest

wikiwikiwildwildwest
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3409分

3樓

2023-04-22 20:15

相信會有高手說要輕量、空力、抽車、zone幾維持多久、FTP多少瓦 bla bla...

我個人是走大武崙漁港從公園上台二，有平路可走幹嘛折磨自己

wikiwikiwildwildwest

我的頭號黑粉不想跟我抬槓，真是令人傷心。我覺得騎車方式南轅北轍的人一起討論話題，才激的出火花呀。不然單車版只剩下新品介紹跟新手問答，還蠻無聊的。好啦，不講了，今天天氣不錯，去騎車吧!

2023-04-23 8:39

allenhuang1971

好多玻璃心做的騎士建議被當成酸民真是開眼界了

2023-04-24 15:13

瘦的狠

瘦的狠
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4樓

2023-04-22 21:05

坡度9.8%跟高雄中山大學的武嶺坡很像，
點我看大圖

但距離只有外木山的一半，
我用大盤全開最快也要花1：20，
外木山的數據不是普通人可以騎出來的，
但選手應該能做到，
因為我看今年選手騎環台賽的均速快我一倍多，
那爬外木山距離是武嶺坡的一倍，
用1分多爬完應該也蠻合理的。

就像凱哥上次東進武嶺均速不也3Xkm/h，
那外木山應該在選手眼裡只是小坡，
用時速4Xkm/h騎應該也有可能。

t4236774

t4236774
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5樓

2023-04-22 23:02

端看距離及坡度，似乎不太可能
關鍵就在上坡前是一段下坡，選手就是靠這段下坡高速衝至近橋下的轉彎前，此刻就剩2百米左右的短陡坡了

sn245763

sn245763
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6樓

2023-04-22 23:13

怎我用電腦版看的排名跟你不一樣？
https://www.strava.com/segments/13844192

prozacist 樓主

不曉得耶，我是點"有史以來"的排行榜紀錄

2023-04-23 13:20