上週寒流不到10度,下山時頭套,臉罩,長袖底衫,長袖刷毛車衣,防風抗水軟殼外套,刷毛長車褲,防風抗水鞋套,全指觸控手套,我是這樣穿,很溫暖,即便是有臉罩但最大的困擾是冷風吹一路流鼻水不知有人有應付流鼻水的妙方嗎?有建議的口罩或臉罩嗎?簽簽 wrote:本來一直 穿短袖車衣...(恕刪)
內層 10度 以下適用保暖內衣 自行車用保暖防風防撥水車衣一件羽絨背心 備用 鋪棉佳真的較怕冷在羽絨外套 超防撥水防風輕量可收納 (不太需要防水 除非通勤 下大雨也不太會出門騎車)褲子有內刷毛的帽子 加一個保暖頭巾手套 全指潛水衣材質保暖 別太厚保暖爐 古老式可以加環保去漬油那種 白金爐 自己google 放車衣後面很有感最後~~ 齒比用比平常 輕 增加踏頻~~ 身體較容易熱...禁止休息超過30分上坡脫外套 下坡穿回外套
簽簽 wrote:本來一直 穿短袖車衣...(恕刪) 讓我想起巔峰時騎單車的熱情 碼表常見4-6度 最低騎到2度還飄雨刷毛七分褲+短袖四季內衣+短袖車衣+刷毛袖套+薄風衣防風鞋套+防風厚手套+頭套+脖子圍巾很明顯的樓主保暖做得不夠不過~還是建議10度以下寒流減少騎的量尤其是有山路下滑的路段氣象10度通常山上和山凹處 大約會再減個3-4度大概就是6-8度間保暖不夠 氣溫在7度以下騎車就會很明顯感覺不舒服更別提下坡不踩踏的時候所以現在10度以下低溫我都只騎短程拉高強度爬個小山不要讓身體忘記騎乘踩踏感就好然後用跑步增加 距離.時間.速度 來維持體力冬天騎車真的太辛苦了...
簽簽 wrote:本來一直 穿短袖車衣...(恕刪) 冬天非必要都在家滾筒(夏天太熱冬天剛好)踩完一小時滾筒40K不夠再去跑社區10K 湊標鐵我猜車版很多人不跑步,所以才會問冬天怎騎車熱天才是騎車天,冷天是跑步天
我都騎公路車通勤上下班一趟18公里(來回36公里)。寒流來最好的辦法就是出門穿暖和，我都裡面穿內衣+排汗衫+薄車衣+長車衣+輕薄防風外套，然後騎到身體發熱想脫衣服時在把脫下的衣服放到包包裡即可，冷的話在一件一件穿回來。結論就是背個背包裝衣服。沒有更好的辦法了。
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