話說上週一,一個同事跑來跟我說,他星期六跑去騎北宜,北宜段來回只花6小時.
我心裡想,靠,,你這100公斤的胖子,都可以這麼輕鬆了,我應該也可以吧...
再說,北宜我也騎過了,騎回我家,80公里左右,上回騎的時間約4小時,,不含休息.
就開始找伴騎北宜,,,,結果,一個有事,一個跟我說:謝謝,,,再聯絡.
沒人一起,那就自己騎吧!
週二,週三,想說,,跑個步,順便練練體力.
(我家住四樓,把車拿下來是大工程.所以懶.家裡有練習台,不過,很久沒騎了,上週六才去烏來練騎)
5/16早點下班回家準備東西,帶了GPS記錄,調了座椅,水袋裝滿,用NB的背包裝,,,水壼兩個裝滿舒跑.買了5根香蕉,帶了一些巧克力.
5/17早上5點起床,泡了牛奶給小朋友吃(因為他,,所以練習台,,,,其實只有車架的功能),吃了一根香蕉,然後在電腦前混了一下.6點,該出發了,背上背包,把車拿下樓,到早餐店吃了早餐,從板橋出發時間6:12.
騎到新店,計時才32分吧,沒有休息,直接騎,騎到二格,,,,,,
,,我的屁股....在抗議了,停下來調座椅,,,調了兩次,才有辦法繼續騎.騎到坪林,停下來休息了一分鐘,再上路,騎到石牌,停下來看了一下,就往宜蘭下去.途中停的部分,不是接電話就是吃香蕉.沒圖沒真象,不過我都沒有照像..附上GPS的高度圖,跟速度圖.
最高速,接近50,,有點可怕..不過馬上就慢下來了,,大多都在接近40左右.
十點左右到家,天氣還不錯,涼涼的,感覺還算輕鬆,水只喝一半,舒跑也只喝一個水壼,回到宜蘭才花不到四小時,里程約80公里,心裡還在想,,好像還好嘛,屁股有點痛.騎回台北應該還好
休息到12點半,,,,,,,因為被我媽強迫吃了午餐,休息夠,才能走.這時宜蘭感覺已經快下雨了.
12:30從宜蘭,龍潭出發,,,,感覺還不錯,但是,,好景不常,,,上了北宜後,,發現,,腰好像有點閃到,,屁股沒法坐準...因為痛.
為了腰痛,,停下來兩三次,做個暖身,把身體轉一轉,,,終於好多了,但是屁股的狀況沒有改善,,,我開始後悔穿卡鞋了,,因為坐不住,卡踏使不上力,一直在調姿勢,,,腰痛要停下來,還要脫卡,,,,哇勒,,,真難過,,,,真想滑回家,,,坐車回去算了.
終於騎上石牌,,,這時,才這一點路,快下雨的天氣,又熱又悶,,水跟舒跑已經都快沒了,,,還好,有台小發財車在賣東西,買了舒跑,一大瓶水補給,休息了一下再上路,滿身汗,所以穿上風衣再上路,騎到坪林,把風衣脫掉,就再騎,,,,這時天氣正熱,太陽也很大,時速不快,,,屁股很痛.
.沿路,,接了好幾次我媽的電話,,,問我騎到哪了.,,當然,我表現的都很輕鬆愉快..可是心裡..
,,,,X的,,屁屁好痛.騎了很久,沒看時間,終於下坡了,,,,屁屁可以休息了,,,平路也還好,,,,,下午大約5點多到家..回程騎了快5個小時.
回程的高度圖,速度圖.
回程騎到坪林時,,不知是記錄滿了還是沒電,,反正就沒法再記,,我也沒空去研究了,,就把它關了,,
騎後心得:
鐵屁股,要先練好.
水要帶足,以免沒得補給.
北宜騎起來還是有點危險,重車很多也飆很快.(前兩天看新閒才知道北宜星期日重車有出事)
6小時來回,,,,目前還很難,,鐵屁股沒變成是不可能的.果然環島體力會練很強
(100公斤的胖子,環完休息一週去騎北宜來回的)
卡鞋也是要練好屁股再穿才會比較有效.
還有,練跑步對騎車沒什麼效果..
以上,有車友有什麼心得的,也可以交換一下.
我是騎一代彩虹的的冠一..車齡5年吧,里程,,,好像不多....
目標是單日從我宜蘭的家來回太平山
(我已經念了三四年了,朋友都騎完了)
現在多了一個目標,,單日雙北,,,真的雙北哦..
我....................打錯時間了,,
