大家安安，我是之前PO文騎通勤車爬天祥的那個蠢小弟XD
因為各種因緣際會，去年來新竹工作，而那台捷安特 Action 100也跟著小弟來新竹了
天天都騎單車上班，不過剛來新竹時真的是被一堆坡給嚇到
不過反過來說，由於去哪裡都騎單車(唯一的交通工具)，也多了不少練腿的機會
(租屋在竹東二重埔，所以經常走竹中、工研院、寶山、竹東市區、內灣...等當日常運動路線)
一年以來，已經從見了坡就怕進步到穩定爬坡了XD
作為把西進武嶺當成目標，我把新竹的宇老觀景台當成必經的前哨戰
今年農曆年前(2019/01/26 天氣晴但有大風、略冷)，本來當作日常訓練，只帶了最多到內灣為止的準備
(吃的喝的不夠、痠痛藥膏什麼都沒帶
)後來臨時起(發)意(瘋)想往深山走看看，看能力到哪裡
結果居然咬牙撐到宇老觀景台前6公里終於雙腳抽筋，牽車都走不動，只好下山......
不！心情超嘔的啊！就離終點一點點而已了
這件事一直放在心中，於是就成了本篇文的【宇老復仇戰】！
PS.此時刷新自己的高度紀錄=1000米
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●正文底加!!
有了前次的經驗，之前就當作是探路的，復仇戰時規劃就多了不少
首先是路線圖，也就是從我的租屋處附近到宇老觀景台的路線
二重埔→合興車站→內灣車站→那羅→宇老觀景台，共約40KM，算上返程就是80KM
挑戰日期：2019/03/16 天氣多雲，溫度適中
※裝備介紹：
捷安特 Action 100 (是的，還是之前這台18公斤重的老戰友)
輕便背包
短袖運動衫*2、棉質長袖*2、運動領巾*2
(帶兩件是預定在那羅更衣，避免全身濕上山，容易失溫)
防風外套、短車褲+運動長褲、襪子+普通運動鞋、普通的機車防風手套
自行車水壺、保溫壺(裝熱水)
衛生紙(鼻水狂流XD)
手機綁帶、手機(看地圖用，走錯就糗了)、行動電源
※備用區：(我沒朋友跟、沒保姆車，所有以防萬一的東西都要自己背)
痠痛藥膏、貼布
求生哨
雨衣(避免重現之前天祥的慘劇)
※食物：
巧克力&燕麥棒共3條(補充體力)
舒跑1瓶(防抽筋)
可樂一小瓶(最後上山用)
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※騎車策略：
首先要有心理準備和自知之明：
「前期務必最大限度保持體力，不要貪快
我的體能、技術和車子都不如人，別硬是跟公路車比」
整條路線我大約分成四段：
1.二重埔→合興火車站(約15KM)
2.合興火車站→內灣車站(約4KM)
(補給點：內灣老街的OK超商)
3.內灣車站→那羅市集(約9.5KM)
(補給點：那羅市集)
4.那羅市集→宇老觀景台(約13KM)
(補給點：金財商店、宇老臭豆腐分店、宇老觀景台
※2021/08/28更新:那羅市集旁邊居然新開了一間全家便利商店@@)
第1階段和第2階段路線比較平緩，這段路幾乎占了全程的一半長度
第2階段只有剛過合興車站那段比較陡
這段的策略就是「輕慢懶」，用最懶惰的方式輕鬆騎車前進，盡量不要花到體力
--抵達內灣車站時在OK商店買了熱狗和香蕉補給
第3階段過了橋之後開始有明顯坡
策略是「盡可能放鬆，陡坡小抽車，抽太吃力就乾脆牽車」
真正陡的坡還沒到，不值得在這裡浪費力量硬爬坡，盡可能降低腿抽筋的機會
--抵達那羅市集後是一個非常重要的休息點
我在那裡喝了碗熱湯、用飲水機補熱水、去廁所把濕衣服換掉
大腿上還以防萬一先貼貼布
第4階段是真正的挑戰
一過那羅市集，高度會明顯上升，溫度會快速下降(前一次的教訓)
這裡的策略是......「我怕死」
(踹不過這裡要說回最初的自知之明：我只有一個人上山
自己必須注意如果天氣驟變、路況糟糕、身體抽筋、呼吸過喘或失溫...等狀況就要考慮下山，換言之就是安全第一，不舒服就停一下休息
在這個原則之下，如果遇見明顯太陡的坡(比如那些要命的髮夾彎)，直接乾脆牽車上去，不要硬騎，以免提早抽筋
除此之外，如果預計在中午12點前到不了山也要考慮下山，因為山上真的一過12點天氣會驟變
我在這段路時最後還是雙腿抽筋了......偏偏好死不死在終點前1.8KM
按理來說我是該下山的，但人性使然，明明終點就在眼前了啊QAQ
我當下由於動不了，就在原地盤腿坐拉筋休息一下......結果幾分鐘之後抽筋狀況暫時解除
「衝剌~~~~~~~此時不爬更待何時！
」(當然這是心裡想、騎不過還是牽車)最後終於登頂了，登頂那時的感動真的無與倫比
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●最後整理個成績：
騎車時間：7:00→12:20，約5小時20分
刷新個人紀錄：高度達1450m、連續爬坡約20KM
這次的騎車讓我覺得腿力仍有不足，須多加鍛鍊
同時也感謝當時一路上給我加油打氣的路人們XD
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●But！故事還沒完：
在山上吃過午餐後就要準備下山了
偏偏其實這天在上山時，不僅後變速的最輕檔打不上去，後煞也煞沒了
回去的路上幾乎都靠掐著前煞緩慢下山，畢竟摔下山谷的話就不會有現在這篇文章了
所以我下山時一律顧著速度，直道速度不超過30、彎路不超過20、髮夾彎減速甚至到約10左右
謹記上次爬天祥時下山的教訓，不要貪快，不然碾到落石就慘了，好在沿路到回家也沒下雨
至於有人推坑宇老大滿貫......嗯，爬個宇老就花五小時，大滿貫我還是再等等吧
