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我也來分享我的『一日北高』

感謝啊 好詳細分享文
希望有天也能完成啊~
也太強了,👍👍👍,我騎三四十就公里鐵腿
01newbie wrote:
感謝Finn大幫忙...(恕刪)

長途騎乘時,
高的廻轉速比較能持久,
一般都建議平路100RPM左右(也就是樓主的200踏頻)
比較能接近邊際效益,
超過效益遞減,
重踩容易造成乳酸堆積.

樓主能用買菜車完成很厲害.
很棒的分享,佩服版大的勇氣,毅力和體力,我的車也是便宜的,今年也打算完成同樣的壯舉,希望也能自我挑戰成功。

01newbie wrote:
《前言》
完成這次旅程時雙腿沒甚麼問題,反而是左手廢了...(恕刪)


用這台車一日北高真的太猛啦
不過手的問題真的一般人很少注意到
跟你一樣, 我這次環島 也是因為連續騎好幾天長途
結果神經受壓迫太久, 右手手指整個無力
連跑步機的按鈕都按不下去...嚴重影響到工作...
去看復健科, 醫生照了X光跟肌電測試後, 說會恢復我才放心
最近補充B群, 過了三星期後有逐漸恢復中

01newbie wrote:
《前言》前一段時間...(恕刪)

鳳山火車站也可以坐到新左營再轉高鐵(那個站是台鐵高鐵捷運三鐵共構),不需要再走到鳳山捷運站。
任何問題均可反應及討論,但不要罵髒話, 罵髒話不能解決問題,上法院和街頭抗爭才行。 該文會先他X的移動至資源回收區, 請發文前再多長眼睛。
Tokyo 胡 wrote:
也太強了,👍👍👍,我騎三四十就公里鐵腿
騎一段順風的路試試看,感覺差很多...

Finn168 wrote:
長途騎乘時,
高的廻轉速比較能持久,
一般都建議平路100RPM左右(也就是樓主的200踏頻)
我測試的時候有試過90rpm,
順風時或許可以維持一小段時間。
100rpm就真的超出我的能力了...
腳動不了那麼快
看來我還有得練...

paulchiou wrote:
鳳山火車站也可以坐到新左營再轉高鐵(那個站是台鐵高鐵捷運三鐵共構),不需要再走到鳳山捷運站。
感謝告知。我對高雄完全不熟... 真是囧了

wv711663 wrote:
我的車也是便宜的,今年也打算完成同樣的壯舉,希望也能自我挑戰成功。
祝你成功。
車子普通,就努力鍛練補足。
騎車這件事就像玩一款好的手游,
不管課不課金,都可以樂在其中。

01newbie wrote:
《前言》前一段時間...(恕刪)


大大的毅力令人敬佩⋯⋯
超詳細地分享文

看新聞 柯文哲 阿伯級也能完成
我也想衝一下
請問樓主的體能底子大概在什麼程度
平常有運動習慣嗎
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評分
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