| 日期 | 地點 | 行程 | 距離(km) | |
| Day 1 | 10/22 (一) | 龍門 | 台北、淡水(鄞山寺、龍山寺、福佑宮、祖師廟、紅樓、偕醫館、理學堂、傳教士宿舍、馬偕墓園、滬尾砲台)、三芝福成宮、麟山鼻、富貴角燈塔（本島最北邊）、富貴角風稜石、十八王公廟、石門洞、跳石海岸、金山鴨肉、金山萬里自行車道、野柳、外木山濱海步道、基隆、水湳洞、黃金瀑布、南雅奇岩、鹽寮龍門自行車專用道、龍門 | 122 |
| Day 2 | 10/23 (二) | 南澳 | 龍門、三貂角（本島最東邊）、北關海濤、烏石港遊客中心、頭城老街、宜蘭縣旅遊服務中心（礁溪公園）、武暖石板橋、宜蘭市（昭應宮、獻馘碑-宜蘭公園、宜蘭設治紀念館、舊宜蘭監獄）、五結鄉二結庄生活文化館、羅東（羅東運動公園、羅東林業園區）、冬山鄉（珍珠社區、冬山河森林公園）、蘇澳（白米社區、羅堤督開路碑、烏石鼻）、南澳 | 111 |
| Day 3 | 10/24 (三) | 綠水 | 南澳（莎韻公園、莎韻紀念碑、莎韻之鐘、莎韻橋）、和平、震安宮、錦文隧道、和仁海灘、匯德景觀步道、崇德步道、清水斷崖（蘇花公路臨海舊道）、太魯閣遊客中心、綠水營地 | 75 |
| Day 4 | 10/25(四) | 鯉魚潭 | 綠水、九曲洞步道、燕子口、七星潭、花蓮北濱自行車道、花蓮(松園別館、觀光魚市鬼頭刀魚丸、文化局園區石雕季)、吉安（慶修院）、東華大學、壽豐（豐田村、文史館、廣島式菸樓、碧蓮寺）、鯉魚潭 | 80 |
| Day 5 | 10/26(五) | 池上 | 鯉魚潭、鳳林鎮（林田山林場）、光復鄉（馬太鞍濕地 光復糖廠）、瑞穗（自行車道 舞鶴石柱）、玉里（廣盛堂羊羹 玉里橋頭麵）、富里鄉（吳江村眺望玉山）、池上 | 125 |
| Day 6 | 10/27(六) | 金崙 | 池上（池上飯包店、池上環圳自行車道、大坡池）、關山（環鎮自行車道）、鹿野鄉（武陵綠色隧道、高台觀光茶園）、台東（卑南遺址-文化公園、月形石柱、森林公園-黑森林）、太麻里、金崙 | 106 |
| Day 7 | 10/28(日) | 鵝鑾鼻 | 金崙、大武、壽卡、牡丹、旭海大草原、滿州、風吹沙、龍磐公園、鵝鑾鼻、最南點地標（本島最南邊）、砂島、船帆石、琅嶠城門-恆春古城、出火 | 120 |
| Day 8 | 10/29(一) | 鳳山 | 鵝鑾鼻、龍巒潭、後壁魚港、貓鼻頭、白砂、關山、紅柴水鄉、車城福安宮、海口沙漠、楓港、枋山、大鵬灣、鳳山 | 138 |
| Day 9 | 10/30(二) | 鳳山 | 澄清湖、蓮池潭、原生植物園、鳳山縣城牆、柴山-壽山動物園-忠烈祠-西子灣、英國領事館、鼓山渡船頭、大碗公、旗津海產、旗津砲台、旗津天后宮、旗津自行車道、愛河、玫瑰聖母院 | 70 |
| Day 10 | 10/31(三) | 朴子 | 鳳山、高雄都會公園、橋頭糖廠、湖內鄉湖內村寧靖王墓、茄定、仁德鄉 十鼓文化村、安平港國家歷史風景區、七股（本島最西邊）、佳里鎮 蕭壟文化園區、南鯤鯓代天府、布袋、朴子 | 127 |
| Day 11 | 11/1(四) | 日月潭 | 朴子、蒜頭蔗埕文化園區(六腳鄉工廠村)、北港朝天宮、土庫、斗南火車站、斗六（台灣寺廟藝術館）、林內鄉（林內公園、林內神社）、名間、集集（綠色隧道、添興窯、目仔窯、集集火車站、明新書院、開闢鴻荒碑、化及蠻貊碣）、水里、日月潭 | 118 |
| Day 12 | 11/2(五) | 公館 | 日月潭、埔里虎子山（台灣中心）、中台禪寺、天冷、卓蘭、龍騰斷橋、勝興火車站、公館福德馬術公園 | 138 |
| Day 13 | 11/3(六) | 台北 | 公館、獅潭、三灣、大埔水庫、峨嵋、竹東、橫山、關西、大溪、三峽、土城、河濱自行車道、台北 | 140 |
Eric 的單車日記 http://bike.ericchen.info
，不敢請長假
，看看別人環島遊記自我安慰每個地方都去過了，其實我也知道騎車和開車是差很多的，不能更親近這土地，為你加油
