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單車環島路線規劃請教...

版上的各位大哥大姊們,小弟在這先跟各位請安了!

小弟在本月底將開啟單車環島之旅, 其實早在去年小弟退伍後就該出發了
無奈退伍後就倉促上工, 結果單車環島之旅也就這樣胎死腹中了!
在經過一年的工作後, 終於又能再次的去實現一年前未完成夢想了~

為了能夠順利完成夢想, 小弟在此請教各位前輩小弟所走的路線是否完善
以及事前是否該做好怎樣的準備...

還望請各位大哥、大姊們不吝指教, 若有多得罪之處還望前輩們海涵
小弟在此先謝過各位了。

新北市三重出發:

1. 台二線 約145公里 (三重→台北市區→汐止濱海公路→蘇澳鎮)
2. 台二線 約170公里 (三重→淡水→金山→萬里→基隆→濱海公路→蘇澳鎮)


6/28(五) 宜蘭蘇澳---夜宿:

↓(“蘇澳”至”和平車站”一段搭乘火車,再由和平騎至花蓮市約46.6公里)

6/29(六) 花蓮---夜宿:

↓(台9線,約167公里)

6/30(日) 台東市---夜宿:

↓(台26線和南迴公路/台9線,約133公里)

7/1(一) 屏東縣墾丁---夜宿:

↓(台1線,約105公里)

7/2(二) 高雄---夜宿:

↓(台1線,約108公里)

7/3(三) 嘉義市---夜宿:

↓(台1線,約102公里)

7/4(四) 台中市--夜宿:

↓(台13線,約155公里)

7/5(五) home

2013-06-16 22:45 發佈
文章關鍵字 單車環島路線

JoJo Lee wrote:
版上的各位大哥大姊們...(恕刪)


我覺得你每天行程都是一百多...

有其他人嗎? 如果只有自己, 那是沒差

反正一定騎的到, 有其他人就怕弱的在那靠夭
呵...還有同行的友人!但是已經有心理準備每天要騎破百了!
因為公司只請了8天而已~

JoJo Lee wrote:
但是已經有心理準備每天要騎破百了!


心理建設很好,但真正要騎的能力有沒有?每日破百的能力驗證過了嗎?

還有鐵屁股鐵手掌有練了嗎?不然可能腿沒事,但第一天過後屁股碰到座墊會痛,手掌接觸手把會痛,那樣怎麼辦?
因為小弟沒嘗試過這麼長距離的騎乘, 還真的不知道該如何面對鐵屁股、鐵手的問題
感謝前輩的指點! 小弟是想會隨身帶補給品及肌樂等隨身藥物...真的不行就會選擇休息
畢竟是要快快樂樂平平安安的旅行!!!

前輩真是一語點醒夢中人...感謝大哥的指點

JoJo Lee wrote:
因為小弟沒嘗試過這麼...(恕刪)


肌樂.....我覺得這個東西對於乳酸堆積的排除沒那麼快耶!

因為疲勞感是會累積的,

並不是一覺醒來就都不酸了

然後建議你還是要練一下爬坡

不然南迴在太麻里以南那三座山, 壽卡, 港仔到滿州

山都不高, 但是騎起來也是挺嗆的
JoJo Lee wrote:
版上的各位大哥大姊們...(恕刪)


請問你騎公路車還是登山車? 登山車的話可能速度不夠快,8天大圈的環島可能太硬

第一天的行程就會騎到天黑了,台2線砂石車、大型車類爆多,千萬要注意安全,

蘇澳搭火車到和平不用半小時就到了,和平到花蓮市才騎46,要不要考慮在往南騎,

或是說建議你蘇澳搭火車到花蓮,走台9往南騎到池上,隔天池上到台東大武過夜,然後大武再騎到墾丁

比較平均,反正順時鐘騎靠內側比較欣賞不到海岸線,不如蘇花都不要騎了,給你參考。

如果是台東直接到墾丁不輕鬆喔,順時鐘爬上壽卡比較累,達仁鄉到壽卡都是上坡很硬。

屁股的話可以帶凡士林擦,減少磨擦造成破皮,腿的話就沒辦法了,吃香蕉和牛奶避免抽筋

但酸痛是一定的,因為是每天長距離騎乘,會一天比一天痠痛,只能晚上早點睡,然後找時間泡個溫泉。



可以想像的到,8天的行程都是拼命趕路,每天早上一睜開眼就是拼命騎車,晚上也不能太晚睡

這樣其實比較沒辦法去好好欣賞美景,比較沒玩到,如果可以的話,拉長天數會玩得比較開心,

如果沒法拉長天數,哪就慢慢騎,騎不完就坐火車回家,玩得開心比較重要,千萬不要騎得又累又不爽這樣

給你建議










JoJo Lee wrote:
版上的各位大哥大姊們...(恕刪)

6月30走台9線從花蓮騎到台東..合計167公里..

如果都是平路.我認為沒問題..不過從花蓮到關山大部分路段都是微上坡..

長途微坡騎乘狀況下也頗有難度...版大雙腿要顧好...晚上如果可以泡澡就多按摩..

我估計第3天開始大腿痠痛的問題會開始發生..會讓你猶豫要不要騎下去..

建議帶BCAA隨身服用..多少可以減緩大腿痠痛及抽筋的狀況..


沒嘗試過這麼長距離的騎乘,建議你們購買車褲,不要被一般門市看到那種價格嚇到,網拍一堆內褲型的很便宜,3~4百左右吧,這種錢不要省,因為能騎一整天屁股不痛,靠的就是車褲.

再來,最好能做到4小時內能騎50公里...也不覺得怎樣,這樣再來上路比較好,否則,有可能按表每日操上百到很晚還在夜騎,終於硬挺過來了,但是整個環島經驗變的不是很愉快,變成是魔鬼訓練,別人說到環島都說只要有時間一定要再去一次,你們可能變成,以後再也不想要單車環島了.







我覺得啦~

1.大大想要完成環島的夢想!((就只是環島)
那我認為你真的只能咬著牙拼了.....畢竟每天都破百..而且不是單一上路...行程時間很難喬的準..人越多越麻煩!加上現在天氣每天都悶的要死....請慎重考慮...(因為沒有長程經驗...這可不是催油門這麼簡單)

2.想要好好的規劃旅行!(就是旅遊)
那我認為你可以分兩次環島!8天漫遊花東絕對夠~且可以完的滿盡興的!最重要的是不會像1這麼痛苦~
等真的有長程經驗後再把西半邊完成!! 西半邊一個周休2日可以搞定的!!(單純騎車的話)




小弟環過兩次的經驗!
第一次13天~~每天睡到自然醒..快中午才出發(強烈不建議!且一天最多只騎6小!)
雖然每天都再趕路!但是因為時間長!所以玩得比較多!

第二次5天~每天一大早起床...就是一直騎車~小玩一下而已!很累!!

但兩次都是建立在平常有鍛鍊的前提下...

所以請大大深思!
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