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早上0630出發，從蘆洲重陽橋延著百齡橋，順著基隆河自行車步道，想不到走錯岸，走到育樂中心就沒路，只好將錯就錯，順著花博路上，沿著民族東路，最後在濱江街大佳公園，找到自行車步道。
延著自行車步道，應該研著內湖方向，結果走到塔悠方向，一直騎到了南港捷運站大約早上0900就沒路。
接下來走出水門沿著大同路二段汐止方向，經過汐止costco，終於發現自行車步道0940
這自行車步道終點在五堵火車站，我又自作聰明，看有沒有自行車步道，東闖西闖又迷路，我也搞不清處這是何處0950
最後在仙人指路下，才朝向正卻之路上。
不管時間多久，反正就一直騎一直騎，終於找到正確的路標1020
1040發現七堵火車站三級古蹟，順便拍照，表示我有征服這地方
1115終於抵達中繼站基隆
馬上就沖去廟口大快朵癮一翻，吃我最喜歡的鼎邊挫、螃蟹羹，不過最後吃碳烤蚵仔煎好貴又很少，敢覺被騙。
祭完五藏廟，又拼命趕路研著北海岸，雖然基隆市區單行道多，但是隨便問在地人，就能幫你指引正確的路，省走冤枉路，從基隆到北海岸，簡直可用起起伏伏形容，對於第一次長征處女航地我，簡直要我的命。
好不容易到達路標，心中安慰許多。
返程雖然很累，但欣賞北海岸風景，也安慰許多
終於拖著沉重的步伐，於晚上六點回到蘆洲家
今天路程，前前後候加起來也超過一百二十公里，就如同阿姆斯壯講的，我的一小步，也是人類一大步，在這裏我也要跟各位講，我都超過了不惑之年，咬緊牙根也終於撐過去，更何況年輕學子，要珍惜現有的生命，知福惜福，我相信你們會比我更我更好。
