早在小弟還在河濱腳踏車道上幼幼班時，他老大哥已經征戰各群山峻嶺，甚至還推陳出新、變本加厲
的開發出更多變態的挑戰路線，蔚為單車越嶺的開路賢拜。某一天，小弟頭昏腦漲地回文...
阿淯大哥，您是否可帶領小弟來一趟「陽明山西東大縱走」？
就在「確定」鈕按下去的瞬間，我才驚醒過來...天啊！！我做了什麼！！
距離上次較長距離的出遊已經是八月初的事了，最近都只有夜騎觀音山三十公里左右來回的行程，偶爾騎騎陡坡摔摔車這樣的強度，怎麼能去天殺的「陽明山西東大縱走」？！
裝傻吧！可是阿淯大哥顯然看穿了小弟的計倆，直接就把日期給定了出來~就12/5日吧~人家在陽金3P，我們也來湊湊熱鬧...噢買尬~該來的躲不掉...看來只能硬著頭皮上了...期待「天公疼憨人」讓我完成這自虐行程吧！
和阿淯大哥約了凌晨四點半會合，不知道是粉絲要見偶像的興奮、還是大縱走的不安，從一點開始就每小時醒來看手機一次...唉~好想睡哦！
阿淯大哥真的對小弟很優待~本來我擔心的西東大縱走，也被簡化成「足印草山體驗自然」的行程，跳過了難度最高的「大屯西峰、南峰」，後來深深覺得阿淯大哥的決定是對的，如果傻傻的上了西峰南峰，絕對困在山裏下不來，而且從東往西走，省下更多扛車的行程，對於目前肉腳的小弟來說，是相對容易親近的規劃。
所謂的「足印草山、體驗自然」就是從風櫃嘴涼亭旁的步道起登，延路經過頂山（足）、石梯嶺（印）、竹篙山（草）、七星東峰（山）、七星主峰（體）、大屯主峰（驗）、面天山（自）、向天山（然）蒐集了八個拓字碑後，從北投清天宮出來，結束整個翻山越嶺的行程。（原圖出處：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!mJHnrGCXRUf4V2ElFA--/article?mid=881）
天未亮，和阿淯大哥會合後，在故宮前的全家補了39元早餐一份，四支巧克力棒，運動飲料和水各600，然後直上風櫃嘴。
六點到達涼亭，吃了早餐，阿淯大哥拿出了橘子、香蕉給我補充一下維他命，等等就要開始爬囉~心裡真是緊張啊！這時我還沒留意到阿淯大哥神奇的背包…
六點半，天剛亮，今天真是適合登山的好日子啊，不雨不曬，雖然有起霧，但是美景還是有另一番味道的。
開始推車爬石階。爬山和騎車使用的肌肉群不同，馬上就有fu囉~好酸啊~心裡越是緊張…阿淯大哥看出我的不安和不熟練，指導小弟步伐要穩重，不要太急躁，否則一下就會爆掉了！這倒是和小弟爬陡坡有點類似，當下使出陡坡蠶食大法，穩定呼吸和心跳，把步伐也放慢下來，漸入佳境~
40分鐘後，頂山「足」字碑到手！
繼續往前，遇到了一群放生的野牛。之前在阿淯大哥的遊記中已經提到，要與這些牛保持距離，我是記得的。與牛四目相對，腳下倒是閃得遠遠的，繞了一大圈，有一種莫名的緊張感，還好這些傢伙沒有衝過來啊~不然…拿車丟牠們不知是否可以脫困？
牽到了一片草原，回頭一看，耶穌光啊~真是美！
後面兩位山友，今天相遇了好幾回，也是要走「足印草山體驗自然」路線。
到一個展望甚佳的點，阿淯大哥遙望今天最難關卡「七星山」，小弟覺得這張很有fu，像是阿淯大哥心中在想…不曉得待會七星山要不要幫這小肉腳扛車啊~
往石梯嶺的路上，遙望遠方山頭陵線，是不是有點「聖陵線」的fu啊~陽明山就看得到囉~
被阿淯大哥叫住，原來石梯嶺到了，只是「印」字碑已經不見啦~
續往竹篙山推進，這一段到擎天崗是小弟覺得最好玩的部分，輕鬆騎在草原上，真是讓人有一種錯覺：「不硬嘛~很好玩啊~」
經過一段石階而上，竹篙山「草」字碑入手了！！
竹篙山的展望很不錯，登山客也很多，開始有了一些此起彼落的驚嘆聲…
「您們怎麼扛車來這邊？陽明山今天很多人騎車耶~」
「那是要比賽的啦~我們太肉腳，沒辦法參加啦~」
回頭走向擎天崗大草原，騎在碎石子路上，偶爾甩尾打滑，真的是相當有趣啊~「怎麼會那麼好玩，一點也不硬嘛~」真是個白目不知死活的傢伙…
到遊客中心休息，我打算買個東西來吃…結果竟然沒有！！這時阿淯大哥又從他的神奇背包裏拿出了「壽司」請我吃，真是不好意思啊~這時神經大條的我還沒發現神奇背包這玩意…喀了四五塊壽司…來！！吃香腸！！我才發現阿淯大哥的背包裏裝了一大堆的補給品啊！！我怎麼這麼遲鈍？！請大哥把背包借我提一下，當場傻眼，至少有六、七公斤重吧！！
很慚愧，都沒有幫忙分擔一些重量，阿淯大哥還一路幫小弟補給，如果沒有這神奇背包，我絕對上不了七星山的！！這時開始想通，為何行前問阿淯大哥要到哪邊補給，補多少東西，他都沒有回答我，甚至還帶著一點狐疑的眼神看著我…原來大哥是直接把所有要吃的東西都帶在身上了~光是水就至少3000了，還沒算保溫瓶的重量…再加上饅頭、壽司、橘子、香蕉、香腸等等補給品…哇咧！！這樣子的行頭，還只是「輕裝上陣」而已~完全嚇到~
補給完後，雙騎到冷水坑，轉進中湖產業道路，從戰備道上夢幻湖，到了教育廣播電台，準備爬七星山。這段路小弟是熟的，之前走過~也知道戰備道上夢幻湖是有坡度的，沒想到阿淯大哥仍然是不落地直上，這真的讓小弟敬佩不已！那麼重的背包放在後車架上，富士的24段登山車就這麼給「抗」了上來~
到了教育電台，抬頭一看…又高又陡的七星山就在眼前，硬仗準備開打，深吸一口氣，上吧！一路瘋狂地扛車！！也一路聽到登山客的驚嘆聲…沒想到今天會遇到這麼多遊客啊~作傻事還那麼多人看到，真的是很丟臉啊~
休息一下，再出發~
開始有漂亮的視野了，沒有從這角度看過夢幻湖啊~很幸運的今天有水說~
開始苦中作樂…一路還要想一些扛車上山的理由，好跟遊客們解釋…
很累的~七星東峰到了~好熱鬧好多人~
車子不曉得放哪，佔了一些地方，對遊客們有點不好意思~
最硬的「山」字碑入手了~
再往主峰推進~東峰主峰距離才300米而已~先下一小段，再爬上七星主峰，遊客更多了！連拍照都要排隊~索性不拍主峰的高度碑了~蠻遺憾的耶！千辛萬苦扛上來，沒有拍這地標~也許下次吧~（啥？！）
上午11點，「體」字碑入手！！順便在一旁小休一下，又吃了阿淯大哥一個橘子和香蕉~就感心耶！！這裡又遇到了早上那兩位登山客，一起合照了一下~再來就要海放囉~
下山了，往小油坑前近，這時遊客如織，前進的速度變得很慢，跟著人龍一步步往下，突然右腳膝蓋附近的韌帶有fu了哦！！開始不舒服起來~這一段往小油坑的下坡，我走得蠻辛苦的~還好到小油坑可以小休一下，吃一下東西~
小油坑休息站買了八寶粥、沙琪瑪、水和舒跑。休息一會，趕快按摩一下右腳，雖然此行最大魔王已經KO，但是也還有三個山頭要爬咧！！
騎到陽金，轉進巴拉卡，二子坪服務中心到啦~準備上大屯山助航站，「驗」字碑在那邊等我咧！！
騎這兩公里的助航站，也是一路蠶食大法，但這時回頭望了阿淯大哥，沒想到他也是走髮夾彎內側在爬升咧！！真是男子漢的對決啊~沒在怕陡坡的啦！！就這樣，我們一路切髮夾彎內側往上攻堅！！很快地，助航站到啦！！
耶！！新的助航站牌已經掛上去囉！！算是小小彌補了一下七星主峰沒拍到的遺憾，（雖然這兩張登頂照難度差很多）。
一點整，「驗」字碑入手！！
但此時我的右腳已經很有fu了！！儘管我再按摩無濟於事，有點後悔今天沒帶個藥膏還是止痛藥的…
阿淯大哥看我的狀況，問了一句~要不要再繼續？！
這真的是強心針啊！！哪有不走的道理？！都到這裡了！！剩下兩個字碑，怎麼可以放棄？！（重點是絕不能再來一次啊！！！
）死也要撐下去！！從助航站觀景台旁的石階陡下，真是我此行最痛苦的回憶！！我只能一次走一階，雙腿都要同時踩在同一階，右腳先下，再下左腳，每一步都是折磨~但若耐不住性子，一步一階的話…右腳韌帶的劇痛就不留情招呼我~1.7公里的下坡石階，汗如雨下~
終於走完石階路，可以騎一段，到了二子坪，再休息一下，我真的開始擔心會殘念了~從二子坪騎到面天山登山口，緩上坡碎石子路還算好走，一路開始發揮小弟碎碎念的天賦，反覆一直問阿淯大哥再來的路況難度，就是想聽到阿淯大哥說：不會啦再來都是用騎的就到了…真的是作夢啊~
一下子到了面天山登山口，休息一下，喀掉最後一支巧克力棒和沙琪瑪，準備迎接最後兩個山頭。一開始，就是六百米石階直上，雖然沒有七星山那麼陡，但體力已是強弩之末，右腳的韌帶更是不停發出警告~爬到後面比較陡的地方，小弟就被阿淯大哥給海放了，只能看著他的背影離去~
兩點四十六分，「自」字碑入手了！！
面天山觀景台的view很好，雖然今天雲多，反而形成了雲海大景，觀音山系從雲海中突出聳立，襯著灑落的耶穌光，此行就快圓滿落幕了！！
面天山和向天山相對位置有點像爬七星東峰和主峰的感覺，也是下鞍部再往上爬個一、兩百公尺就到了，已經不覺得累了~反而有種成功的喜悅！
三點零六分，「然」字碑到手了！！手機也沒電了，哈~還好完成了，不然怎麼繼續在01走跳下去~？
一路下山，經過向天池，已是一片乾涸的草地了，提供給遊客們休息野餐的好處所。在此和遊客們哈啦，臭屁一下今天的壯舉~呵~人家是在看瘋子吧~
再來一路石階下山，腳是痛的，連左腳都跟著痛了起來…但心裡面卻是開心的！！四點半多，抵達北投清天宮，完成了「足印草山、體驗自然」行程。
晚餐後從河濱車道返家。與阿淯大哥在台北橋端道別，看著他抽車離開的背影，想起他還需趕回中壢，這來回80公里的路程，豈止是神與肉腳的差距啊？小弟何等榮幸，能與他同遊，寫下了滿滿的回憶。日後想起這一段，一定會覺得自己也很神！也期待有機會再與阿淯大哥一起完成自我挑戰之旅！
按這裡看阿淯大哥圖文並茂的遊記~
否則真會露出大「肉腳」
