( 輕 鬆 騎 車 ) 綜 和 訓 練 !

( 輕 鬆 騎 車 ) 綜 和  訓 練 !璀璨的聖誕樹-----點亮!
( 輕 鬆 騎 車 ) 綜 和  訓 練 !晚餐時刻-----蘋果塔塔魴魚排!
( 輕 鬆 騎 車 ) 綜 和  訓 練 !蘆筍沙朗豬排跟海苔起司排!
( 輕 鬆 騎 車 ) 綜 和  訓 練 !鮮嫩.多汁!
( 輕 鬆 騎 車 ) 綜 和  訓 練 !消費有功.店家送的-----現做蔬菜捲!

銀行理專----跟我說明天都會公園有活動.她已報名.問要不要1起去騎.我思考了1下!

早上要6:00起床! 離開溫暖的被窩.還有香軟的女.........到浴室用冷水沖臉.喝1杯現打的蔬果汁!

走動1下.準備上洗手間大.......... 然後沖個熱水澡.換好全套裝備.到車庫牽車.-----騎到集合點!

這種違反人性.考驗自己意志力的事.------我做得到嗎???????

年輕的時候是4:00起床.整理1下自己.就獨自來個 台南高雄來回! 現在---好逸惡勞!

(距離不是問題.重要的是起床時間)

好吧! 臨時陪騎PO.PUSH1下:

騎乘目的:考驗自己的意志力. 體會大眾騎車的樂趣. 冬天喝西北風的快感 ............

陪騎須知: 不競速(跟住第1領先集團就好!) 不闖紅燈(有管制例外) 其它規定比照往例!

因為沒有報名.所以到虎頭埤.就沿著高鐵沿線---轉仁德.虎尾寮.到終點(第1張照片處!)

中途不停留.也不休息.最好騎MB.巧克力胎.適合---想流汗.中午有家庭聚會.聚餐的!

若有全程能咬住跟回來的.獎品是牛排1客.我有店面租給牛排館.濃湯.飲料.加麵.加飯.1定能讓你嗑到飽

OS:中午要聚餐.還去吃牛排幹啥?? 是的! 閣下何時有空.何時吃!夠誠意了吧!

以上若我的 意志力 被 睡覺力 打敗!-------1切作廢!

反正有很多人會去騎! 俊男美女也不少! 祝 大家騎車愉快.中大獎!

2009-12-11 21:33 發佈
文章關鍵字 騎 車 訓練
凌晨4:15分第1次自然醒-------還早! 第2次醒來已經------6:50!

開始天人交戰! 去?不去? 去?不去? 好吧! 反正來不及就獨推!

完成1切SOP騎到都會公園7:45

人去已樓空! 只遇到1群穿橘衣的親子團. 想說反正都不見了---乾脆逛逛都會公園.

拖到8:00想說都來了就騎吧! 其實我根本不知道路線! 騎到文賢路1段.

發現有個小指示牌有箭頭.就跟著騎!

就這樣沿路騎.開始遇到各式車友.1路.3爺.高鐵.歸仁.關廟.很快來到新化虎頭埤.立即折返從新化走關廟線.

正當已沒目標.獨自1人龜騎時.突然1.2.3.4.5位公路車友超車.想說太棒啦.有目標跟.騎起來才有勁!

時速拉到36.對MB來說還好.結果騎不到1KM 領頭車手舉起右手要去 7-11休息了!

這是天意.要我獨推.沒的跟! 很快的就回到台南.順便逛逛虎尾寮有啥新的標的物.可以買的!

全程沒有休息.回到家洗個澡.就跑去買----隱藏版美食的限定版(很難懂厚?????照片以後再PO!)

想說今天騎80KM應該夠了! 沒想到下午3點多.被叫到空軍基地騎車!

裡面1圈有10幾公里.空氣.風景.路況都很棒! 然後又巧遇總統專機起飛! 今天某人來.所以全程交管!

就這樣.不知不覺.騎了破百! 感謝沿路警察的交管!.

也發現大台南區.竟然有這麼多身材曼妙的女騎士.讓我振奮精神!

也謝謝----穿藍底.背後印個 (貓字) 的5位RB車友.讓我小跟了一下!

當然最後還是用美食做結尾! 照片太多容整理後再PO!

熱騰騰的-------勝井!(咦?裡面有躲什麼東西?)
趕快---給我出來!
超大G排定食!
橫切面的-----內在美!
焦糖奶酪!

來自---日本九州.福岡的---------卡滋.!卡滋!
只有兩個字可以形容~

殘忍

殘忍到不行....

看完我又餓了


真是餓到不行

現在正值減肥期間
對不起樓上的車友! 慾望是使我們進步的原動力! greed is good !

訓練哪裡有輕鬆的啊!!!!????
不是都要這麼緊張!!??
氣----都喘不過來!

有鑒於既將去冰天雪地的地方! 趕快把握時間 加緊騎車訓練! 訓練自己的 美學.品味.味蕾.體能.........
聽著輕快的音樂.來到目的地!------前堂明亮!
花草扶蘇!
冬暖夏涼!
有天有地!
洗淨塵埃!

有事要辦了! -----就是要去吃美食了! 有空再來放 美食--的毒!
順暢的two板輪!----
重點是--這家日本輪胎廠版面設計的很棒!
這次到海外簽約.訂單超額.已提前達到明年的獲利目標!
下個訂單.犒賞自己.---------消光黑配上火焰紅!水平車架.經典的RB-----FU!
這下---炫光橘-----有朋友了!
回來換個口味!-------蝦醬炒青蔬!
芙蓉海鮮!
打拋雞肉!
醬爆蛤蠣!
樟茶鴨腿!-----煙燻的極品! 跟火腿.臘肉.齊名!
迴香蛋衣!-----大火快炒.柔嫩爽口!
酥炸鴨方!-----
把芋頭打成泥.和上鴨肉.炸成方塊.造成不同的口感!
紅燒牛腩!------下飯必備良方!
生菜蝦鬆-----清掉油膩!

繼續騎車維持標準體重!--------過晚不食. 食不超量. 定時起居. 定量運動. 動必流汗!

像我每天有很多吃的機會! 但血壓.膽固醇.尿酸.3酸甘油酯..........都是正常標準!

持之以恆!-------身體自然健康.減肥必然成功! 供您參考.祝減肥成功!

天氣越冷!我越喜歡!
因為--空氣更清新.! 視野更遼闊! 人煙更稀少!
出來巡遊運動!.流了汗.泡個溫泉澡.越冷越有FU!
泡完了.辦正事!
飛到另1個國家!空中閣樓.現在叫價每坪合台幣750W!全球HOT錢湧入!炒的真是....
進來迴廊!
向右推門.來個擁抱!投資的另1種生意.成交!
趕快回來.整理行李.
準備長程旅行的裝備!
傳說中的--隱藏版美食的---限定版!
隱藏版就是車子開不進去!躲在小巷子! 限定版就是6.日才有賣!
跟老闆聊了1下.他說麵跟所有配料都要自己做.很費工!所以1周只賣2天!晚來就沒啦!
辣豆腐!----用蕃茄入味.所以是自然甜辣!也是只賣6.日!
眾挑嘴人士-----經過評比!
1致認定---大台南區最Q軟好吃的碗粿!
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