因為這條路線是上上下下的，沿途需要爬山路，而且繞行一圈也超過80公里以上。等於是跑了這一趟，不論是平路還是山路，都可以有所訓練。
只是每一次都希望將距離再拉長，雖然一開始的路線都一樣，但是每次都會增加一些，上次最遠到達三芝市區，今天則是[計畫]到石門市區，據說會增加10多公里，來回就是20多公里，所以今天稍為提早至下午1點多出門。
經過美術館，就為美好天氣給它一張吧(三張照片接的還可接受)
爬坡的路段，是髮夾彎嗎?
中間很快的過去
直接來到三芝石門附近
淡金公路上，過三芝往石門的路上
看起來還好的一間餐廳，人真多呀
滿滿的都是客人，應該真的不錯，有機會也來嚐嚐吧
終於到達石門鄉了
看不出來指示牌上寫啥吧，白沙灣入口已經到了，肯定有比基尼辣妹 ^_^ ”
恩，比基尼辣妹，就當作畫面上的點點人群都是吧
給這片美麗的海來三張吧
給這片美麗的比基尼辣妹沙灘，來個廣角
辛苦的菜籃車說也想要一張特寫，菜籃裡面是2公升裝的白開水，外加雨衣一件
準備回頭的夕陽
很快的天黑了，人也在台北市承德路附近的河濱自行車道上面了’
今天很詭異地相片都白白的，猜想因為出發時，褲子並沒有很乾，然後手機又放褲子口袋裡，經過好幾個小時運動，溫度較高，所以有點水蒸氣吧。耶，是胡扯嗎?好像是。 ^_^
如一開頭所說的，今天則是[計畫]到石門市區，所以為什麼計畫的部分變成藍色字，因為根本就沒到石門市區，就回頭了，最遠只到石門白沙灣附近地圖上寫老梅的地方，沒關係，下次能更遠。距離指示牌也寫到基隆離三芝，大約30幾公里，哪天早點出門，說不定可以由淡水>三芝>石門>金山>然後基隆回台北勒，期待嚕。以下是這次的心肺資料:
平均心跳 131bpm
運動時最高心跳 174bpm
消耗熱量 4332kcal
花費時間 6:03
最後是這次的路線圖，目前沒有GPS等設備紀錄軌跡，就只能畫出大致路線。
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