去年有車友Po 一日雙橫(台北-北橫-中橫),看了之後也想試試,
但考慮諸多問題(補給/肌耐力/行程過長必定會有夜騎),說實在的,沒啥把握,
始終停留在空想的階段~
直到今年開始參加一些賽事,把體能調節上來. 前陣子跟小揚騎了一趟台北-南庄/向天湖來回後,
覺得長程耐力應該是ok了(信心指數上升).
無奈夏季來臨,考量高溫日曬體力易流失(小弟罩門,易流汗),於是就把一些想挑戰的長程路線,
計劃安排在11月中旬過後.
一方面是秋冬少雨,天氣穩定,沒夏天那麼熾熱;
另一方面是參加阿里山,塔塔加賽事後,調整的體能也正好可以銜接上
剛好
七月的最後一個禮拜,保龍兄有提到他要請四天的連假,週四出發,開車到中橫一帶晃晃.
想說擇日不如撞日,乾脆提前時間挑戰.
就跟他約好,8/1週六,騎車到武嶺跟他會合,當天露宿昆陽停車場
行前準備
由於決定的時間匆促,背包行李來不及先放他車上,只能自己攜帶了.(事後覺的有點錯誤)
準備的物品:
1.衣物:第二套車衣褲(手套,頭巾,襪),風衣,輕便雨衣,短衫,短褲,內褲,拖鞋,毛巾
2.補品:維它命B,BCAA膠囊,紅景天膠囊
3.數位相機,隨身聽,防曬油
4.可折外胎x1
5.座墊包: 內胎,拆胎棒,mini打氣筒,補胎片,折疊起子/六角板手
6.副車燈,裝於前輪快拆右側. 背包上再加掛一個後車燈,增加夜騎的警示亮度
週五回家後先整理裝備行李,9點入睡,請友人12點來個morning call避免睡過頭,
小睡一下之後,東摸摸西摸摸,準備出發時剛好快1點半
以下看圖, 不囉唆了 ~
出發前, 先吃一根香蕉, 八寶粥
騎沒多久開始覺得屁股很沉重,背包的重量直接拖壓下來,只能不時的變換坐姿來排除不適感.
走一省道,轉新樹路,經樹林山佳車站,轉佳園路通往三峽,在台7乙入口的萊爾富小歇一下
02:30 三峽台7乙入口 萊爾富 補給:咖啡,麵包
03:43 角板山 中油加油站 洗手台自拍
復興 角板山 萊爾富 補給:布丁,蠻牛
羅浮橋
04:46 雪霧鬧隧道
5點多 ,天剛亮
快到巴陵, 損毀的壩體
05:36 巴陵橋
經過巴陵主街時, 已有兩三家商店開始營業(包含早餐店,雜貨店)
過大漢橋後, 對面山頭已出現陽光
四稜, 休息&將夜光鏡片換成鏡面太陽鏡片
06:33 大漢守衛站
06:56 明池
07:47 百韜橋
09:45 南山
水管路 最涼快的一段, 在這邊遇到今天第一對車友
晴朗無雲
救命啊...總算有點遮蔭了
回望蘭陽溪谷, 那一片雲為什摸不積在我頭上
11:35 啞口到囉..
啞口 下坡路段
車陣, 走走停停, 前面應該被道路施工卡到
12:00 武陵農場路口
右轉往 武陵農場, 取直繼續往梨山方向騎
右邊山頭, 幾朵小雲
12:08 巧遇保龍兄, 他本來今天要從關原往上騎, 看天氣太熱, 索性開車往
梨山方向晃, 往下與我會合
就地料理中餐
自拍一張, 看起來還沒很狼狽
中餐: 捲心麵 + 牛肉罐頭 + 梨山高麗菜
13:00 環山部落
13:22 清泉橋, 下到最低點近河谷處, 開始一路爬升至梨山
公告管制的修路段
河灣
回頭照 松茂部落
熱, 碼表上的溫度計顯示 41度~
天邊浮雲, 與我無蔭
水庫?
遮蔭處,喝個水,喘息一下
遠方的雲瀑
14:06 梨山, 左轉接台8線, 旁邊有中油加油站
路旁看出去的山景
梨山
15:05 下河谷後生爬升至轉折點, 對面為梨山
往回照, 一個局部超陡的坡, 看到限速15的牌子真的要減速,
那輛車剛衝下去就聽到殺豬般的煞車聲
16:30 大禹嶺
17:08 小風口停車場
喝杯熱可可再上路
離天黑 還有一個半鐘頭可以慢慢騎
17:44 合歡山莊
往武嶺的天堂路
18:03 武嶺觀景台
拍照留念
碼錶記錄: 242.73km, 均速19, 平均轉速64, 騎乘時間12:42:09
往昆陽方向望去
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大禹嶺後坡度變陡, 陡到已經無法從容地一手騎車一手拍照,這段就交給保龍兄從旁側拍了
這次777跟888的路標都錯過,沒收集到, 感謝保龍兄幫我收集到這一枚
碧綠溪到大宇嶺之間的路段
今天這路段遇到大概3群車友
換一下站姿 舒緩舒緩
大禹嶺, 好騎的路騎完了~
一開始的陡坡
落鷹山莊前一個髮夾彎
落鷹山莊
這麼陡
咬牙, 撐下去
看到小風口了
裝一下 站起來抽車, 很喜歡這一張的fu
其它時間都是這樣龜著騎
Tea Time
繼續上路
ya..不知死活
還笑得出來喔
下坡路段到了沒啊..
喘喘喘
合歡山莊,小歇一下,拼最後一段
武嶺前的天堂路
氣溫11度, 有在動,沒感覺
手下留情啊
拼了
真的很陡
保龍說 前面沒陡坡,快到了
ya..達陣
留念一下
照慣例, 舉車...沒力了嗎
Happy!
保龍兄:天色未暗, 要不要再拼合歡主峰啊
me: 不用了,能騎到這邊, 已經很滿足了
保龍兄:不然你可以繼續下滑到清境, 我在那邊等你
me: 有支援車不坐? 幹麻把自己搞得那麼累, 上車~
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騎程資訊
總里程: 242.73km
均速:19km/hr
平均轉速: 64
騎乘時間(碼錶): 12:42:09
出發時間(gps): 1:22
抵達時間(gps): 18:03
gpx : 200908/mobile01-0bee4d1cdcad65c32a6d4e9e9e17b9b1.zip
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騎乘心得
too good to be true, 除了日曬多休息,耽擱了一點時間,
其它順利的有點出乎意外的, 沒抽筋,沒挨餓,不會想睡,精神好
1.水份補充: 每小時補一瓶水/飲料 ,每小時胃排空約600cc, 所以喝過頭也沒用,
全程約喝12罐水(含飲料), 尿了11次, 以排尿的狀況, 水份算補充得宜
2.糖份補充: 小羊羹, 含糖飲料, 威得 energy in , 布丁, 花生牛奶, 八寶粥 , 以流質為主
3.補品: bcaa,紅景天在出發前,留茂安商店,中餐時各服用一次
4.提神飲料: 咖啡x1, 可樂x1, 蠻牛x1
5.體力調配: 7~8成力,穩穩騎
6.天氣太好, 烈日曝曬, 恨不得全程夜騎也甘願
7.支援車: 在過武陵農場後, 背包先上車, 減輕背部負擔
8.夜騎時間: 考慮日曬問題, 如果攜帶的燈具/電池夠, 可以考慮加長夜騎的時間
9.攜帶物品: 好像帶太多東西了,太貪心(第二天日曬一樣猛,不想騎,第二套車衣白帶了),
如果拼一天完成,輕裝上路會比較沒負擔,路況良好,備用外胎似乎有點多餘..
10.體重/體脂變化: 出發前 59.6kg, 隔天回家61.6kg ,反而增重了, 一週以後才又回到原來水準
