從板橋翻過大漢橋到新莊，就是今天的起點，同樣是沿著大漢溪上行，同樣是河濱自行車道，不同的是：如果由板橋端的大漢橋下出發，就可以避開路段中新莊環保隊車輛停駐場那股不舒服的味道。
大熱天騎車不要太逞橋，尤其是在膝蓋負傷的情況下，在城林橋這裡先休息一下好了。城林橋左右二側都有引道可以牽車下來，真的很方便。
這個傷口來得很白濫，因為在調校變速器時忘了膝蓋抵住了車輪，轉動車輪時就磨破皮了。
過了城林橋後，大漢溪沿途的景色是愈來愈漂亮，有空的話不妨到土城的鹿角坑溪人工濕地走走，也許會有意想不到的生態之旅，不過想到前方還有約30公里(大溪)的路要騎，還是下次再來瞧瞧好了。
小心~大漢溪中有水怪!在往鶯歌前進的路上看到這令人莞爾一笑的塗鴉，也許是要提醒在此戲水的民眾吧。
不知不覺中就到了鶯歌鎮的南靖橋，前方不遠處就是陶瓷博物館，雖然天空的雲層還算厚，但出發前帶的二瓶水已經喝完，還是得趕緊到7-11補給一下水份。接下來的重頭戲 - 大鶯綠野自行車道就是由這兒開始。
騎過南靖橋，一個Ｕ字型迴轉，借道一下私立的陶瓷展覽館旁的空地，就是自行車道的起點了。（陶瓷展覽館≠陶瓷博物館，後者為公眾用途）。
長約７公里的大鶯自行車道，往北可以銜接至八里、淡水，往南則可以一路到大溪、龍潭，除了中新里有段斜坡下，全線堪稱平緩無坡，而且景觀多變，停停走走拍照就佔去不少時間。
人家說大溪好山好水，果然是真的，這個因為鳶山攔砂壩所形成的湖泊，與自行車道比鄰，湖畔的風格外透心涼，忘了雲洞已經開了，太陽光已經逐漸在發威了。
中新里這段斜坡，其實很短，大約100公尺左右吧，溜下去之後就是恬靜的農家景色。(前方的白煙是農家正在燒稻草冒出的)
在金黃色的稻穗中前進，這樣子騎單車很愜意！
水質比我想像的清澈，印像中只在平溪小格頭才看得到的野生水蘊草，竟然在這兒的渠道中長了滿滿一片。
離譜的是，水溝中竟然有為數可觀的野生田螺。
一兼二顧，摸蛤兼洗褲，今天可真是見識到了。
好葱是不是得要有好水才種得出來？和宜蘭三星鄉葱農的做法一樣，大溪農家們就在水道上搭棚洗葱，充份運用這天然清澈的水質。
剛收割好的稻田，過幾天應該也會放把火燒了它吧？讓灰燼埋在土壤中孕育新的生命。
還有這一片的荷田，已經到了可以採收蓮子的時候了。
繼續行至住於大溪武嶺橋下的大溪河濱公園，有涼亭、有湖景，還有偌大的草坪可以讓寵物儘情奔跑，只能用美、美、美來形容。這裡也是前陣子因為自行車道興建，而遭到強制遷移的阿美族 - 撒烏瓦知部落原住民重新落腳的地方。
翻過武嶺橋來到大溪老街，二瓶水又喝完了，趕緊再買瓶水止渴；這時發現，早餐那一碗鹹稀飯顯然無法應付這樣的操勞，於是隨便點個一盒涼麵＋壽司就地解決，爽快之餘才想到：今天白騎了。
有圖有真相 - 終於抵達大溪了。既然又吃了過量食物，只好再加碼一段路，問了當地人，原來三坑自然生態公園離這約莫半小時，那就繼續騎吧！出發前為了不想再花錢買水，就向和平老街上的廟宇 - 「福仁宮」借個方便，把二瓶水裝滿後再上路吧。
燃燒吧~繼續燃燒吧~火熱的太陽把我的油烤出來吧!!誰叫我貪吃，得在中午的大太陽下繼續騎，來回一趟14公里又把剛裝滿的二瓶水喝完。
來到了此行的終點 - 三坑自然生態公園，景觀設計與大溪河濱公園雷同，但是湖面更加地寬廣，前方石門水庫的洩洪道舖天蓋地而來，像座巨大的城牆，氣勢感受格外不同。
原以為涼亭內是車隊在休息，走近一瞧，外地來的遊客就在涼亭裡唱起卡啦ＯＫ，果然一個人出遊和一家人出遊，快樂的感覺是不太一樣的。休息中電話響起，一個人又騎到大老遠的龍潭，果不其然又挨罵，原本再打算去三坑老街的計劃就先擱著，先回家報平安比較重要。
自家中出發，到三坑自然生態公園，來回總里程89公里，算一算，一天就可以成功甩油350g，不但可以運動健身，其中的大鶯自行車道，更是一條適合親子間寓教於樂的好路線。
