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騎車50km 差點掛在山上 台北 土城 山峽

小弟今天一早730從北市信義區出發

打算去土城桐花公園 爬山過去山峽 先回土城再回台北

小第一路都很順 就在上桐花公園和承天寺的叉路 那一個很陡的大上坡

衝上去後 發現受不了 超出身體負荷 整個人車停下 直接坐在轉彎的馬路上

心臟真的超出負荷 之前騎就不會今天卻會

之前每次都從板橋出發 今天從台北出發就掛點

感覺喘不過氣 心想要不要打119 還是放棄

當時有一群車友跟我說 休息很久了 該走了

我怕回家我會後悔 結果等到稍微好一點

打算衝了 用單車來調整心跳

最後我成功了 尤其在下山時 就覺得很放鬆

眞感謝那群車友 希望這篇他們能看到


只有一個字爽
http://maps.google.com.tw/maps?f=d&source=s_d&saddr=%E4%B8%AD%E5%A4%AE%E8%B7%AF%E4%B8%89%E6%AE%B5%2F%E5%8F%B03%E7%B7%9A&daddr=%E6%9C%AA%E7%9F%A5%E7%9A%84%E8%B7%AF%E6%AE%B5+to:%E6%9C%AA%E7%9F%A5%E7%9A%84%E8%B7%AF%E6%AE%B5+to:%E6%9C%AA%E7%9F%A5%E7%9A%84%E8%B7%AF%E6%AE%B5+to:%E4%BB%8B%E5%A3%BD%E8%B7%AF%E4%B8%89%E6%AE%B5+to:24.96609,121.435404&hl=zh-TW&geocode=FUv4fAEdO_o8Bw%3BFWKxfAEdJiw9Bw%3BFcSafAEd7CQ9Bw%3BFXVYfAEdbwk9Bw%3BFe6OfAEd4Fk8Bw%3B&mra=mi&mrcr=4&mrsp=5&sz=15&sll=24.957308,121.421371&sspn=0.026107,0.038624&ie=UTF8≪=24.945052,121.427336&spn=0.05222,0.077248&z=14&brcurrent=3,0x34681dab28ac124b:0xc94af09359ef2c42


以上是我今天的路線 小弟還順便去皇后鎮森林拍照
騎車50km 差點掛在山上  台北  土城  山峽
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騎車50km 差點掛在山上  台北  土城  山峽
2009-05-09 23:21 發佈
應該是心跳沒有調整好,在爬陡坡時,都要注意自己的心跳跟呼吸,如果心跳衝太高就應該要休息,並調整呼吸,等心跳緩和後就可以繼續上路啦!
不行就休息
沒啥好丟臉
不用管其他車友的話語
今天要是你聽他們的話
真出了什麼事
那些車友會負責嗎!
大概是天氣太熱了
自己多小心
隨時補充水分
該休息就休息
a147zt wrote:
小弟今天一早730從...(恕刪)


不行就休息阿...硬撐搞不好掛了,
恩我也有過一次呼吸不過來整個很暈很想吐..那次是因為沒吃東西和補聰水分然後就劇烈運動..那次之後我就整個很注意嚕 體力可以慢慢鍛鍊 前提是命還在@@"你也住信義區嗎 有機會希望可以和你一起騎車 我是肉腳..還在鍛鍊中>"<一起加油吧
騎車快樂最重要!

安全要第一!

牽車也是非常重要的動作!{調整心跳呼吸}

5/1日龍潭~淡水142km回程三坑上坡全推車!

5/7日龍潭~八里125km回程林口上坡休息兩次!

5/9日龍潭~東眼山96km東眼山上坡休息三次!{太熱不推車}

我坐墊上平均時速20km!

看見別人牽車我都會真心說:
川山克
上次騎環保公園也因為心臟負荷不了...

差點掛在路邊........就躺在路邊.....其實是暈倒~哈哈


上坡牽車哪有什麼~~剛好而已阿~~


當我自己覺得負荷不了了....就算是平路~~我也用牽的................
回報前請先看這裡===================>其實我很"nice"的..這中間一定有什麼誤會~
每個人的體能狀況都不同
當身體發出警訊時...
最好別逞強....

如果你希望明天上社會版頭條的話.....

另外.....
像你的狀況可千萬別馬上停下來不動.....
也是很危險的.....
應該用牽車慢步取代完全靜止
有想要挑戰自己的朋友建議買"心跳表",可以加強自己的訓練強度然後也不會太超過傷害身體!!
該死的政府~你已經讓我們沒有明天了!!
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