去年十月環島是順時針方向進行,第二天在頭城就遇上雨神一路跟到花蓮!
一路上都以輕鬆的速度慢行,平均每日都在100km左右,所以沒發生膝痛的問題。
我想準備多一兩天的時間慢騎應該OK。
反倒是在花東200KM的挑戰賽哩,就因配速不對與過早用力拼速,
造成現在偶爾長距離或暖身不夠,就會發生膝痛的毛病
在長距離又騎快對膝蓋是很大的傷害,暖身與配速是很重要的。
要活就要動!沒事就騎車吧..... http://tw.myblog.yahoo.com/jw!F5t.VQaeA050M1YwL55Oyuw-