想騎一日北高(雙塔)的朋友請進--歡迎各路好手加入討論2010年長途行程... (第79頁)

pow pow

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781樓

2010-01-29 7:38

本篇已經蓋太高了,無法從頭看到完,不明白之處,冒昧請教一下:

一日雙塔的起、終點地點都很明確,

但一日北高的起、終點是 ??

陸哥

陸哥
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樓主

2010-01-29 10:00

pow pow wrote:
本篇已經蓋太高了,無...(恕刪)

北高其實就是台北高雄縮寫,因為不是正式比賽所以只要是從台北縣市出發抵達高雄縣市都算完成一日北

高,但是大部份車友都是選擇台15線做為出發點,因此從關渡大橋開始算是最多人的選擇

北高如果走台1線頂多370k,如果從八里開始算就超過380k

如果車友住台北東區還要加20k,因此有很多車友一日北高幾乎接近400k

在這順道提醒準備跑北高的車友們

台1線在苑里火車站附近有路可以接西濱61線,或是在龍德家商前右轉接西濱會比較省路好走

如果直走大甲到清水再接台17線會比較遠而且紅綠燈比較多

切記

blacknighter

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783樓

2010-01-29 10:09

pow pow wrote:
本篇已經蓋太高了,無...(恕刪)

也可以考慮從台北車站->高雄車站
這樣也很有紀念性
剛好都是地標
^^

pixal64

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784樓

2010-01-29 13:49

請問各位前輩

像這種長途的旅程

大家是怎麼分配休息點的呢

小弟是新手

預計約每騎25-30k 進一次小7買補給　約5分鐘休息再上路

還是說盡量補給品帶足，一直騎久一點再停下來吃東西呢

stillone

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785樓

2010-01-29 14:07

pixal64 wrote:
請問各位前輩像這種長...(恕刪)

你說的方式都有人可以。
最重要是問你自己是哪一種狀況？

如果還不知道，建議可以多一些練習，找適合自己的方式。

當我愈來愈老，愛妳一輩子也就愈來愈容易了。

陸哥

陸哥
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樓主

2010-01-29 16:20

pixal64 wrote:
請問各位前輩像這種長...(恕刪)

休息沒有一定吧,而且看個人體力與耐力而定,有時候季節也會影響休息次數

有人100公里才休息一次,有人10公里就想歇一會兒

如果是盛夏,豔陽高照熱死人的天氣...........幾乎每遇到小7就衝進去灌一瓶可樂再上都有

一般我個人是每50公里吃一次甜食或甜飲料,每100公里吃一次鹹的東西補充鹽分

鹽分不足騎起來人會軟軟的

糖分不足手腳會發抖

不過也別吃太多,聽說有人吃一堆千沛搞得肚子脹氣飆北高

一肚子大便還能飆14小時多,真是令人敬佩

pixal64

pixal64
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787樓

2010-01-29 16:24

剛才爬文的時候看到陸哥有說
抄小路，避開好望角～
想請問一下它是哪條路呢？？

有沒有人google map神一下

辣老師

辣老師
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788樓

2010-01-29 16:30

陸哥 wrote:
休息沒有一定吧,而且...(恕刪)

何止脹氣
到現在還在拉肚子
很慘
以後只吃豆花就好

ViVi1227

ViVi1227
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789樓

2010-01-29 17:31

陸哥~

請教一下你說:
"台1線在苑里火車站附近有路可以接西濱61線,或是在龍德家商前右轉接西濱會比較省路好走

如果直走大甲到清水再接台17線會比較遠而且紅綠燈比較多"

這裡我不太懂....
你的意思是說...
上回我跑的那個路線較遠且紅綠燈多...是這樣嗎
所以你要我們在苑里火車站附近就接西濱61
然後一路走61到台南
對嗎....

流浪在山裡的精靈 http://blog.yam.com/vivi1227

pixal64

pixal64
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790樓

2010-01-29 17:36

pixal64 wrote:
剛才爬文的時候看到陸...(恕刪)

自問自答一下

在391樓

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=320&t=1294746&p=79

GOOGLE MAP 位置

但我還是不清楚要怎麼走到那個河賓@@