danse520 wrote:請問那風櫃嘴跟北宜的...(恕刪) (那風櫃嘴跟北宜的高度比較起來)其實這不能放在一起比風櫃嘴6公里北宜72公里會比較累基本上長距離,都只要求志在完成像花東200k,300k能完賽就是對自己一種鼓勵短距離常常練長距離偶爾練(太常練一定會有副作用)
永澤bobodndn wrote:逆騎阿柔洋是指從木柵...(恕刪) 基本上我舉例那幾條第一次看到都會嚇一跳覺得絕對不可能騎上去但多騎幾次,掌握其中奧妙就有機會破關但也不是絕對沒問題騎了就知道好像有說等於沒說
今天又騎了158公里..早上9:50出發..新莊-泰山-五股-關渡橋-登輝大道-北新莊-巴拉卡-二子坪-小油坑-金山老街-萬里-小坪頂-溪底-風櫃嘴-至善公園-自行車道-台北橋-二省道-新莊藝文中心(08:10參加新莊星光圖夜騎)-五股工業區-關渡橋-八里左岸渡船頭-五股-泰山-新莊(晚上11:10到家)總共13小時多..為了挑戰一日(雙北行程250公里)..練腳力及耐力
輕鬆騎 wrote:強中自有強中手,我也...(恕刪) (我的目標是以登山車追公路車,以山路為主)有志氣依照您的成績可以追過20~30%的公路車如果樓主也改騎公路車可以追過30~50%的公路車公路車佔上太多優勢車輕,低風阻,高壓細胎,上卡踏如果在山路被登山車慢慢超過車主一定很難以啟齒樓主試試看改騎公路車風櫃嘴25~26分沒問題
輕鬆騎 wrote:風櫃嘴6公里北宜72公里會比較累...(恕刪) 我倒是覺得北宜公路總里程雖然比較長兩座大山多屬於長坡(坡度和風櫃嘴相比較 算是相對平緩的......若是由宜蘭方向上來會比較陡)只要多注意呼吸和踩踏檔位的控制反而會比風櫃嘴來的輕鬆......