分享~你是哪一種騎士? (第4頁)

chinyihli
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24分

31樓

2009-11-11 11:24

ten-3 wrote:
13 我是為了養生建...(恕刪)

只要心跳數能夠拉高至約120~130左右,然後維持住30分鐘.就會達到燃燒脂肪的效果了...
雖然看起來單純的30分鐘單車運動(心跳130),消耗的卡路里也許只有300大卡.吃個餅乾或飲料就補回來了.
但是重點在於運動完之後約8個鐘頭,妳的平均代謝率會變高...
就算只是坐著,也比平常坐著能夠消耗更多的熱量...
久而久之...維持正常飲食不改變..但每天消耗的熱量卻無形中增加了..自然而然脂肪就會變少囉..

七彩鳥

七彩鳥
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13分

32樓

2009-11-11 12:32

我是2+6+12+13+14

14是自由~~騎上車之後享受自由無約束感

ian_chang

ian_chang
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276分

33樓

2009-11-11 12:44

5.有種騎士有沒有騎沒關西，但就是要聚在一起吃吃喝喝ˋ打屁扯蛋。
哈哈!我是這種

太過勉強...不如讓一下~~

GT~XTR

GT~XTR
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108分

34樓

2009-11-13 3:53

3.有種騎士光看車子就爽了，車子永遠光亮如新，花再清潔保養的時間比騎車子還多

15.滿腹的單車經..只要一聊到單車..就可以聊很久..

16.也喜歡欣賞好車..常常喜歡自己一人安靜的看著單車..愛車如命.. ^++^

有錢能任性 ; 沒錢就認命 !

Leonnel

Leonnel
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204分

35樓

2009-11-13 8:33

我應該是12吧！跟樓主一樣為了減肥而騎。
目前才騎半個月，騎的是可能是這個版上大不部分朋友瞄都不會瞄一眼，不到2K多的家樂福鐵架登山車。
目前以每晚30公里的進度持續進行，因為目的為減重，正在努力加重車子重量。
全套修車工具、兩瓶標準水壺、超寬登山胎，偶而有同行的朋友借掛水壺、行李包...........
這次是第二大規模改變生活習性的活動，希望會跟五年前戒煙一樣成功。
但是一直有點懷疑變胖是因為戒煙而來..........