老芋 wrote:
胖大寫的太精彩，也夠...(恕刪)
有很搞笑嗎 ? (謎之音 : 好像有 ... )
去小琉球什麼都不怕，就怕天氣熱，而且小琉球離台南很近，安排個兩天一夜差不多。
澎湖就預計 9月底，希望到時腿力 ok ，不然就好玩囉。
leoman892001 wrote:
噗
胖胖的孤獨單車之...(恕刪)
寫完這一篇遊記，我怎麼不覺得這是享受啊 ...。
isapril wrote:
呵~我6月份去了綠島...(恕刪)
在綠島騎單車的真的不多，相信有 95% 以上的遊客是租機車。
去澎湖原本想說要 4+2 去，不過馬上被朋友虧，去那邊就是要騎車，幹麻多花 4千多把車也運過去。
我去澎湖四天，目前暫定 9/19 的夜船，到馬公剛好是早上，9/23 回台，到時如果有見到，別忘了打聲招呼。
阿豪QQ wrote:
大大 要環島 要準備...(恕刪)
這個我就不懂了，香蕉怎麼解決抽筋的問題？
(這樣問會不會很瞎啊 ?)
wss52 wrote:
很有趣..........(恕刪)
在朝日溫泉一定會看到穿 3.4 的正妹啦，只不過 .... 穿 3.4 的正妹沒有落單的。><"
話說回來，忘了是那一天的早上，在朝日溫泉時，看到一個穿 3.4 的，她身上的 3.4 ，是那種鋼管秀中才會出現的亮面布料，好獨特 ....... ，害我以為是心理產生的幻覺，以為我來到的是某種場所。
haha6329 wrote:
去年9月完成人生首次...(恕刪)
在綠島也是，一天 300 。
走過風雨路 嘉義到阿里山 鐵道一氣通
http://blog.xuite.net/sujaushi
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。
其中香蕉含有 相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素B6,它們是合成血清素的重要成分，
而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。
吃香蕉之所以能夠減少緊張、緩解壓力。是因為缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎。
香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快。
香蕉含有的蛋白質、脂肪、糖、礦物質、胡蘿蔔素、維生素B群及果膠質都比較高，
其中蛋白質的含量是梨的 十二倍，另外，香蕉對於高血壓有特殊的療效，
原因是它其中含有豐富的鉀離子，無論是輕度高血壓或重度高血壓的患者， 吃香蕉可使病情減輕。
香蕉含有很高的澱粉質，但是還未成熟的香蕉，反而不好消化吸收。
沒時間吃早餐的人香蕉加牛奶是不錯的選擇， 不但營養豐富，更可以迅速能量化。
基於以上的理由，所以國內外著名的運動選手都以香蕉作為補充體力、提供熱量、預防抽筋的首選。
引用至:「yahoo知識+」
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經上月環島實證
除第一天沒吃香蕉，有抽筋症狀外
第一天晚上開始吃香蕉、骨粉後
真的比較不會有抽筋的感覺
以上為自己的經驗 僅供參考 ^^
其它照片都在網路相簿內:http://album.blog.yam.com/tangseng&folder=4811255
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