,也分享給我的老婆讓她瞭解眾多車友的心路旅程
,並希望我老婆能跨出自行車車道忠實車友的行列
,我會持續鼓勵我老婆,也希望大大的文章能持續發光發熱發騷(X)是這個燒下去.
我用那個「髕骨帶」真的是心理安慰的作用比較大吔～
這次腳痛是去看中醫用針灸跟吹蒸氣治療，
那醫生看起來很虛都沒在運動，他可能也不知運動傷害是什麼，
之前去一家復健才誇張，我腳都抽筋了還給我用電療，
跟本就是火上加油，害我當場痛得放聲大哭，
打了止痛針才壓下來，我的老命都快沒了，
下次應該要找運動傷害的專科醫師才對...
sylfrid wrote:
左膝上的那個應該是「髕骨帶」。
作用是用來固定髕骨，讓它不要過度作動，跟韌帶過摩擦造成發炎。
不過它是髕骨韌帶發炎用的，而不是 ITB。
我就是天真的以為重踩可以練腳力，才把本錢給揮霍光的，
以後會牢牢的記住！
1.絕對不要重踩、2.迴轉速抓50~70...筆記中...
d1994830715 K大 wrote:
樓主阿樓主
上卡不代表不會膝蓋受傷
只是姿勢會要正確
記得非必要絕對不要去重踩
ponfon lin wrote:
迴轉速抓50~70 當然越高越好 能力所及 迴轉低於55我覺得就算重踩了
練迴轉可以練到心肺
大哥我看到這句話突然想到，要不要把它翻成中文咧，
不然香港的車友會看不懂(我好貼心...)，
畢竟粉領族的粉絲已遍及世界七大洲了啊～(陶醉中...)
但翻成中文還真難聽啊～
真是讓人左右為難...(沈思中...)
閒閒亂逛 wrote:
搞溜、搞賽、搞偎、勾搞擦涼都出來了
大誤...）
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