MCSD小沈 wrote:
第一次放棄是2010-9-25的200K，仙山那次，這次又遇到一個仙--仙公廟，我看只要有仙，我一定成仙...(恕刪)
哈~哈~
小沈:下次我們再一起挑戰"仙"字輩
anita 0902 wrote:
400K一直是我想突破的,但我卻也格外謹慎
因為騎乘時間需要超過一天,如何配速、休息、補給
嗨！！！
辛苦了！！！
四百公里真的是一項很難完成的事情！！！
我看完了你的文章之後，讓我小小的雞婆一下下！！！（野人獻曝）請不要介意！！！
anita 0902 wrote:
從迴轉速85拉到90,最後定速在27~29之間
『其實，我最近有小小的關心一下下，發現最近同學們好像蠻重視『速度』要拉快一些些些些！可是，大家好像就比較少注意到要『含』速。以小弟我最近一次的經驗（已經是去年七月份的事了），如果在我們剛剛要出發的時候，我們試圖把心境放慢一些，一開頭我們只先用時速25慢慢的龜個一小時，到後來再騎，反而我們的身體會比較有後勁！！！』
anita 0902 wrote:
(據說爬升超過4000,我怎會那麼勇敢報這場),
『「爬坡」應該是不可怕的』～ 活動前,前2週才比較能撥出時間做自主訓練～
『應該是你練的「經驗」不夠多，以致於你在應付上坡時有一些地方多費到了力氣，（我想要說的是：你不是沒有力氣騎完400，而是你在路途中，不經意地白白浪費掉了一些力氣！！！）上坡真得要練，如果時間不夠，我們可以先演練一下策略。』
anita 0902 wrote:
隱形眼鏡也乾到眼睛張不開,
『這個問題我也遇到，因為我也有近視，如果，「近視眼鏡」+「防風鏡」～會造成頭暈，幸好，我近視只有三百度，所以，我早上戴防風鏡，晚上戴近視眼鏡，做個參考吧』
anita 0902 wrote:
途中在中埔八掌溪橋時換我的輪組出狀況,一度我以為要放棄了
『以小弟我最近一次的經驗（已經是去年七月份的事了），我遇到大比賽，我不敢用爬坡輪，反而會用入門輪，雖然，重一些，可是，入門輪一定比較粗勇！！！比較不會有問題，路上能夠求得心安。』
anita 0902 wrote:
到半天岩檢查點大約9點,真的是超級龜速.........阿里山公路(台18縣)—左轉台3線—172線—澐水—關子嶺— 從關子嶺出發後越來越騎不動了,到南化,暖暖包塞褲管還是沒起作用，快5:00開始盤算回去的時間是否來得及
『從晚上九點～凌晨五點，這八個小時，你可能硬騎，反而你的身體沒有休息好，等於，你讓你的身體在寒風中平白無故的受凍，所以，你身體內寒，就算是暖暖包也沒有用了！！！』
『我知道以我現在的立場我寫這些東西實在很突兀，可是，因為，我在看完你的文章之後，我發現你應該騎的完，所以，我深深的為你感到可惜！！！』
悠遊徜徉在一個人單獨騎車的時光
開心享受於大伙兒共同騎車地歲月
豬小銘 wrote:
嗨！！！辛苦了！！！...(恕刪)
上坡真得要練
*對~上坡真的要練,我也只能說這次爬坡差就是練習太少
我早上戴防風鏡，晚上戴近視眼鏡
*原本有想過,嫌麻煩眼鏡就沒帶了,下次就知道"一定"要帶
晚上九點～凌晨五點，這八個小時，你可能硬騎，反而你的身體沒有休息好
*也是小好好休息拉~只是算一算沒時間,只好放棄休息...
回來其實也自己檢討過為什麼會騎不完
小銘講的我都想過,有些下次可以馬上改
有些也只能時間來讓自己進步
謝謝您歐~~ 希望有機會再一起騎車,加油!!
我今天才看到這篇我Lag了
小英加油！
Kenny0223 wrote:
啊我今天才看到這篇我...(恕刪)
阿婆彎變態300K
你是說有這些變態飆族嗎http://www.youtube.com/watch?v=iLOJ5jjyaqc
那我真的要到北宜再練一下~~~~~~~~~練膽~~~~
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