200km/day ? 不用吧,那麼拼幹嘛,多花時間興賞風景啦。補胎、換胎一定要會,建議您多帶幾條內胎去吧!我去年八月環島,平均一天120km,屁股完好如初,不過濕疹倒是長了滿屁股,讓我很痛苦說,建議你帶痱子粉去。