ykllsj wrote:
這邊是後龍鎮龍津里(...(恕刪)
原本這是有名的好望角附近,下次和竹蜻蜓一起去,謝謝ykllsj大大的指教.
sunkunwu wrote:
厲害喔 加油 我也要...(恕刪)
請各位注意一件事,小弟只把竹北至嘉義的行程寫出,但事前的準備作業,限於篇幅省略.
會使用單車竹北至園區通勤是迫不得已,7月接到健檢報告,小弟晉升為三高等死旅-血壓高,血脂高及血醣高,必需採取行動了,於是開始單車通勤.至9月12日想到來趟竹北至嘉義行,真得是一時興起,也有點驗收2個月成果的味道,但事前的準備工作也沒少.
9月12日至9月27日16天的時間裏,扣除週未及中秋節連假,共10天,除了正常的單車通勤約8次,還加上晚上跑步機運動每次1小時共8次.
在來是聽取意見,醫生朋友建議第一不要脫水騎車,水份攝取必需充足,第二如果身體感到不適,下車用牽的,不要勉強.第一次下車用牽的在大林民雄間的不起眼路橋上,有點挫折,不過事後看到車友騎車心藏痳痺身亡的不幸消息,我覺得當時認輸的決定是正確的.
另外有位前輩建議我說第一要補充高碳水化合物的食品,所以買了一包77乳加巧克力放在口袋,想到就吃,尺寸小不用停車吃,第二是出發要半小時的暖身,小弟生性懶惰,沒有執行,可能是前一陣子的大量運動,還好當天沒出問題.
小弟的拙作可能激起一些大大的單車夢,請以人身安全健康為第一優先,不要衝過頭造成無法彌補的錯誤.
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