騎明志技術學院後山的山路後，一直覺得要抽筋! (第2頁)

A79002529

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11樓

2007-09-24 21:58

fuchichen 及 adoglai0528 兩位學長好，聽到您們說的往事，應該是越野賽跑吧！

到了我們那時期已經改跑校園囉（我是29機）高年級跑三圈，低年級跑兩圈（扯遠了）

這段路我偶爾也會騎單車上林口廠，不過我都不會硬拼上去，而是依坡度調整齒比；開版的帥哥

，您的YUKON搭配的變速器有24段，當然要給它活用囉；我是覺得爬坡注重的是保持迴轉速，

而不是保持速度，所以爬坡時配速是很重要低，畢竟不是每個人都是『勇腳』，可以一路向前衝！

kevin188

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12樓

2007-09-25 0:13

呵呵!!!!
這裡也可遇到學長和學弟.....
我是27化的, 想當初的越野賽跑真的是累死人

若是連練習的路程都算下去可能也有十公里的數倍....
我目前算是卡打車的新人 , 前陣子想說看看自己有沒有辦法騎到
山上的公司門口 , 想不到還沒騎到第二個髮夾彎就宣告放棄...

就如同樓上所說的 , 爬坡是要靠迴轉數的 , 等我練好後還要再來...

ariesman7

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13樓

2007-09-25 0:46

哈,學長學弟及同學好~
小弟是27管的
越野賽跑真是令明志人難以忘懷的往事啊!(記得只要不跑,體育一定當)
好像到專三還是專四時,就改跑校內了...

離題了~
可先將齒比調輕一點看看,再慢慢加重齒比,
小弟爬坡時都不應撐,該換檔就換檔!
忘了在哪裡看到:先練迴轉速,再練強度

可惜現在住汐止,離泰山遠了點,
否則還真想回去騎看看呢!

curtchen

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14樓

2007-09-25 13:16

我也是明志的，還沒有騎過那下次去騎看看

勞倫斯@TWN

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15樓

2007-09-25 13:41

25機乙!偶爾騎騎山路練體力!不過騎久了覺得好像距離短了點!

A79002529

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16樓

2007-09-25 14:57

kevin188 wrote:
呵呵!!!!這裡也可...(恕刪)

對啊，學校以前每週還有變態的體能課，專門為越野賽跑練習，整節課就是繞

著四百公尺的操場一直跑，直到下課；學長您公司也在林口廠啊，是南科還是南亞

塑膠？我的公司也在那，不過我屬於長庚體系。

有機會在一起騎吧！

VAD

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17樓

2007-09-25 18:27

快抽筋的話,可以補充一些高熱量的食品

以及充足的休息.還要拉拉筋.

上次從大湖騎司馬限林道到雪見,也是快抽筋

也是照上面的方法,抽筋的狀況就好轉很多

kevin188

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18樓

2007-09-26 0:00

A79002529 wrote:

對啊，學校以前每...(恕刪)

我是南科的...
因為新建的廠還在忙中...所以平常只能一星期夜騎
2~3天 , 每次大約2小時多..到了假日只能在家顧小孩
或帶她們出去走走 , 如果有機會還是可以一起去騎騎車喔!!
(我住板橋)

alexnol

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19樓

2007-09-26 19:37

A79002529 wrote:

對啊，學校以前每...(恕刪)

親愛的學長們，33化甲小菜菜像各位學長報告

各位學長充滿回憶的越野賽跑，大概為了顧及我們草莓族堅忍不屈的精神

好像在我專四 (89年吧) 已經取消了喔!!

不過後山那條通往長庚的康莊大道，我想沒有一個明志人會忘記的吧!!

newinside

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20樓

2007-09-26 22:47

我是28機乙...專一剛進去時,是跑10000公尺的最後那屆;明志後山的產業道路,我是還沒有騎過!!不過想到跑10000時,真的快死人了!!以前的學長真強,記得才沒跑幾個彎,就已經有學長跑回來了....本人現在騎得車是MCM D,出没於楊梅地區,下次空會去挑戰一下,明志有名的產業道路!!(不知道那條路,現在叫什麼名字!)