台南有哪裡適合公路車練腿力的地方 (第2頁)

@ㄚ土@
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47分

11樓

2012-10-19 8:58

如果以前沒騎過腳踏車的話
建議去台17線練
先北上回程再南下
這樣即使是體力透支
回程撐一下很快就能回家了
如果體力透支還要逆風騎的話
這樣你下次就不想出門騎車了
如果之前有登山車經驗的話
去騎山路吧
先爬些緩坡適應一下公路車性能
畢竟公路車和登山車的煞變系統不同

zhiren2001

zhiren2001
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14分

12樓

2012-10-19 9:49

308高地~大堆~~

可從內門上或從龍崎上~~

全程不落地練腿力~~

zhiren2001

zhiren2001
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14分

13樓

2012-10-19 9:51

308高地~大堆~~

可從內門上或從龍崎上~~

全程不落地練腿力~~

zhiren2001

zhiren2001
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14分

14樓

2012-10-19 9:52

308高地~大堆~~

可從內門上或從龍崎上~~

全程不落地練腿力~~

cena028

cena028
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130分

15樓

2012-10-19 12:26

平地路線怕遠的話
四草附近繞圈練速度

遠一點，七股堤防繞圈

再遠一點
將軍漁港附近道路跟台61線

henry999

henry999
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12985分

16樓

2012-10-19 13:14

一日:

→182→台3→阿婆彎→172→175→174→台3→台20→新化→永康

好極~

另外還有些怪怪路線有沒興趣~

小霖1688

小霖1688
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0分

17樓

2012-10-19 16:30

阿婆灣是個好去處...公里數大概190-200KM...最好結伴同行....

beckham0809

beckham0809
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68分

樓主

2012-10-19 17:12

謝謝各位前輩回答
因為老實說我還沒有騎過公路車
所以很怕騎太久不適應我是比較偏向每晚下班出去騎
如果晚上10點出門大約一個小時怎麼騎比較好阿?

還是有那種路線是給超新手騎的....
畢竟我真的很怕我騎到一半有什麼狀況就葛屁了......
小弟我要牽的車應該是2013年的TCR2.....

原本是想說先每晚騎安平四草大橋就好哈哈
前輩的路線好專業

RMIT.E.E.

RMIT.E.E.
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1800分

19樓

2012-10-19 20:15

道隱 wrote:
西濱台17北上,現在...(恕刪)

沒錯..到海邊然後再逆風且素度一定要保持在25Km/H以上...吃力程度絕對不輸上坡

佛祖在(長阿舍經)都說了,殺一惡人等於行一大善,放過一個惡人等於讓你的善良殺了下一個無辜的人.

QQQ0204

QQQ0204
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0分

20樓

2012-10-20 14:09

不曉得您的肌耐力與心肺如何?

假設只有基本慢跑5K的習慣,就採取循序漸進式
1.先騎平地順便熟悉車子
2.騎緩坡長途如台三往返
3.西濱逆風練耐力
4.開始練起伏較大的182
5.以上路線串連
6.繞曾文水庫(台三+17X縣道)等

注意勿心急躁進,騎健康不要受傷害
祝好運