但練基本的心肺體能我想也夠了，大不了多跑幾趟一定很可以操的很爽！
其實以前我就常常爬泰山巖步道到山上的南亞公園鍛鍊身體，這邊還有人工搭建的重量訓練，真的不錯，其實爬人工步道其實不會很難，慢慢走可以登頂了，算是很大眾化的路線。
近年來迷上單車，當然也要騎上去才對的起自己，我有時懶得跑遠，就從明志科大騎南泰路上去，再從黎明路滑下去，下去再從原路上來，南泰路下，
這樣下來不用花很多時間，也可以流的滿身大汗，腿力也能練到，剛好今天初四來玩玩小3P好了，要不然吃太多肥肉沒辦法消化！
路線：
第一P：起點工專路→明志科大→南泰路→終點南亞塑膠廠（再下滑至黎明路泰林路口）
第二P：起點黎明路泰林路口→黎明路土地公廟→鄉道117→終點南亞塑膠廠(在從南泰路下滑到明志路二段)
第三P：明志路二段→轉公園路→黎明路→土地公廟→終點南亞塑膠廠
詳細圖文請進我的單車部落格，謝謝！
