缘起：我在上海的工作告一段落了，打算在回台湾之前，再安排一次长途骑行，车友暴徒是位老师，每年7月暑假都会出门长途骑游，他是经验丰富的骑车好手，能一起随同出骑可以收获不少。
出发前，反复讨论了骑行计划，最后订下了，青海西宁出发沿唐番古道(G214)到青海玉树(第一阶段12天)，再转入四川石渠，再由G317到都江堰(第二阶段15天)。全程约2300公里，预计28天。
计划路线：
实际完成：(计划变更了，后面説明)
出发：和台铁一样，大陆的中铁也可以托运自行车，便宜又迅速。提前五天寄到西宁，顺便取了高铁票。
6/26 D1:
青海骑行出发，高铁从上海到西安1400公里只要6小时，这是中国速度的便利。到西安北站直接站内转地铁，西安现在有4条地铁，四通八达，下午逛了永宁门(南门)，碑林博物馆等，古建筑保持相当好，周边街道宽敞，和印象中的十年前来街景大不相同了(当时路窄拥堵)。
傍晚和西安车友老何相聚，品尝特色葫芦头+泡馍，味道特别，还真不错。
6/27 D2：
西安雨中出发，到了西宁还是小雨迎接，雨骑装备用上开始热身的骑行，江南的油菜花早在4月初就结束了，青海的才开始绽放，30多公里进入今天的目的地-湟中，”秘境湟中清心之旅”这是进县城的大标语，大凡进藏的游人都是探秘清灵者。
时间有点晩没去塔尔寺，就城里逛逛，吃了进入青海的第一餐，犛牛肉、青稞酒肯定要的。
今天海拔高度到了2600m。
6/28 D3:
一出湟中就是爬坡，沿着101省道连续39公里爬坡，缓坡长坡磨人，一个HC级坡度，还好带了6个包子，和车友分食才到拉脊山口-海拔3820m。之后的大下坡到贵德，先雨后晴，景色优美。
进城之前过黄河大桥，天下黄河贵德清，比起印象中的黄河这河水清澈多了，景色太美了。
爬坡过3500m海拔之后有点高反，想睡头痛，吃了一粒泰诺马上缓解了。
今天的天气三变，今天爬坡累暴，气温冷暴，下坡雨暴，到贵德热暴[抓狂]
明天继续爬坡，接下来天天都要爬坡💪
今天的高度起伏：湟中H2600-拉脊山H3820-贵德H2200，行程99公里。
6/29 D4：
崩溃的一天，整天不是小雨就是中雨，穿带的装备顶不住啊！出门两小时，从里到外，由头上到脚趾头全部湿辘辘，就像泡在水里骑行。高原雨中骑车极寒，爬到无名山顶(3678m)，赶快脱光湿透的骑行服，赶紧穿上抓绒衣，冲锋锋衣，羽绒服，再加上雨衣，感觉还是冷，到达这个高山已经接近崩溃。离龙羊峡还有20公里处又来一座3050m的山，咬牙坚持到山顶就崩溃了。第一次有这种彻底崩溃的感觉。
沿途风景可以，没雨会更美！
今天的高度起伏：贵德H2200-无名山H3768+(崩溃山H3050)-龙羊峡镇H2700，行程105公里，爬坡总高度1975米，耗时13小时。
6/30 D5：
天气太给力了，适合暴雨后的恢复骑行，穿越龙羊峡景区到共和，坡度起伏不大，轻松的54公里。
景色太美啦！
途中遇到单人骑黄河源头到出海口的北京刘大爷高龄74岁，佩服👍，他已经骑过北京-杭州的大运河沿线了，再赞一个👍！
早早到了共和县，洗衣、休整、添装备，应该可以应付雨骑了🤣
7/1 D6:
今天出共和就是爬坡，缓坡上了3000米的高原，平的看不到尽头，几十公里再上另一层，又一层，今天之后就在3000以上~4000多的高原地区骑行了🚴🏻
空旷的高原，感觉舒服、开心、兴奋、无我……我是渺小的。
牛羊是这片土地的主人。
今天住店的小揷曲：河卡是小镇没有涉外酒店。第一家宾馆什么都OK，直接住就好，证件无所谓，但房间不满意。又找了一家新开张的，老板不知如何处理台湾人入住问题，他打电话问警察局……然后，就去派出所登记了，承办女同志不熟悉如何办理，折腾好一阵子OK了。
……休息之后，逛小镇中……警察找来了，这个小镇一下子就找到了[捂脸]
他是实际负责涉外人员，在核身份，笑容亲切的满面！… 后来想想酒店都已经打电话了，不去派出所报到的话，恐怕警察今晚全镇找我了！
7/2 D7：
一早就是近19公里的爬坡上河卡山(3900米)，体验在高原骑车的不容易，喘息不止，觉得气不足，两腿肌肉酸痛无力，原计划再翻卾拉山(4500米)，只能改明天，下午在青根河住下，此处条件有限，体验藏族的小旅馆。
沿途风景依然优美，但今天介绍人物和这里的主人。
人物之一：
河卡娜菲尔宾馆马老板 哈盖先生，用女儿名字新开的宾馆不错，女儿在西安大学三年级。马老板为人热情、乐于助人，还开了两家餐厅，祝他生意兴隆。
人物之二：
路上放牧的藏族同胞，母女和儿子，二百头牛+四百头羊，儿子放暑假了，学校里参加足球队，只有他能用汉语沟通。
(牧人的财产：牛-人民币8000元/头，羊2000元/头，你们算一算……)
主人：
昨天说过：牛羊是这片土地的主人，今天更多牛群羊群，满山遍野的，还有漫步占了马路的，牛羊正在转场……羡慕牠们的悠哉悠哉。
7/3 D8：
在小雨中開始爬坡騎行，有D3崩潰的雨騎，今天裝備齊全，心裡也準備好了……但
途中雨越下越大，借藏族人家躲雨烤暖，一家三口：扎西東智(阿加，爸爸)，周姆措(阿媽，媽媽)，女兒格日措(準備上初一)漢語流利，她幇忙翻譯溝通。
在雨夾雪中上到鄂拉山(海拔4499米)破了我的騎車登高記錄，7月初了山上的殘雪還在……下坡時的雨雪加大，氣溫冰冷無比，手指僵硬，體溫流失，撐到了溫泉鎮，進了小旅館入住房間烤火烤了半個多小時才緩過來。又是難忘的騎行經驗，禦寒裝備還是不夠。
(房間里的火爐是用牛糞起火的，沒味道，你信嗎
)
7/4 D9：
一早出溫泉鎮，就上4000米海拔了，接下來幾天都在這麼高的海拔騎行了，已經適應高原環境了，只有呼吸急促是難免的。
又拿下一個4000米以上的高山，姜路嶺4460米，下山到花石峽，鎮上道路塵土飛揚，施工卡車進出頻繁，加上沒自來水。乾脆找輛車直接坐到瑪多縣城。
今天太陽高掛，沿途景色太美啦！
車友暴徒名言：老天爺昨天打你一巴掌(冰冷大雨)，今天還你一粒棗(天晴溫暖)。
繼續拜訪雲的家，好近！伸手就可摸到它……
7/5 青川騎行 D10(End)
夏季的青海是雨季，今晨又開始下雨了，氣溫急劇下降，我的裝備不足，前面山路雖可拿下，但是有前兩次雨騎濕透冰冷，氣溫零度手腳僵硬的痛苦，與車友商量後果斷下撤，安全第一，轉進回上海！
9天青海4000米以上的高原騎行，欣賞了美景、享受了陽光、高反的適應、爬坡喘息肌肉酸爽、雨雪天的洗禮、冰凍的四肢、瀕臨失溫的難受、藏族旅館的體驗……難忘的一次經歷。
今天無事，等明日班車返回，閒暇漫步在黃河源頭第一縣瑪多，感受藏族小縣城……
實際完成：
7/6 D11：
回到西寧，肯定要逛吃逛吃的補一下了，此次騎行中，中途沒有補給，吃了早飯，中飯只能靠自帶的乾糧了，高原上的晚餐也都是簡單的川菜……
西寧是回教世界，好吃的牛羊肉是不能少的。
後記：
台灣人民無法獨自入西藏，所以這次騎行只能都在青海境内的藏族自治州。
出行前，自己擔心的是長途騎行體力和高海拔適應力。但是，後來的狀況反而是防寒保暖的装备不足成為最主要的問題，不過9天的騎行見聞收穫頗豐。
感谢车友暴徒的带领，他多年在青甘川云贵藏的骑车经验丰富、体力充沛……能一起骑游真是享受并痛快着。
（The End)
