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環島前要如何訓練?

s930214K

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樓主

2008-04-07 11:16

請問各位大大,環島前要如何訓練?那轉速呢?
謝謝!

2008-04-07 11:16 發佈

文章關鍵字訓練環島

黑色會
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2樓

2008-04-07 11:24

大大您可以參考自行車新文化基金會環台須知

http://www.cycling-lifestyle.org.tw/Certify/

或是今天聯合報的元氣周報有概略介紹

jj22

jj22
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3樓

2008-04-07 11:43

我剛環島回來,我是用公司警衛建議馬拉松選手的訓練方式.
環島前兩週里程由162km慢慢降到出發前3天里程15km
出發前兩天封車調養身體.

實際上環島是沒有陡坡的.放輕鬆.好好的體驗台灣之美吧.

笑笑看人生

笑笑看人生
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4樓

2008-04-07 11:46

帶著一顆不放棄的心

以及

毅力

因該就是最大關鍵

加油

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