騎明志技術學院後山的山路後，一直覺得要抽筋!

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樓主

2007-09-23 22:15

今天如題，

小弟騎的是Yukon，為了環島作體力上的準備，

一路最輕只有前2後4上坡。

上是上去了，可是後來一直覺的要抽筋，也有小小的抽筋。

這種感覺一直存在到小弟來發表文章時。

是不是我用太重了，還是我太差了?

網路上的方法我都用了還是一樣。

怎麼半呢?

2007-09-23 22:15 發佈

文章關鍵字明志技術學院山路

haha161

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2樓

2007-09-23 22:41

那裡蠻適合騎車的，可遠眺新莊市，下次騎要約一下喔！！
還有兩天假，出來騎一騎～

flyet

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3樓

2007-09-23 22:50

要去也順便約我八
我覺的可能是你的呼吸和熱身不夠八
放鬆自己慢慢爬
累了休息一分鐘調整呼吸
久而久之就不太會抽筋了
我自己是如此

勞倫斯@TWN

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4樓

2007-09-23 23:07

Yukon是紅白色的嗎?我和朋友今天下午也去騎環山路。

Chinghaui

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5樓

2007-09-23 23:07

你說：「上網路上的方法我都用了還是一樣。」
不知你用了那些方法，
我之前開始練習爬山路的時候也是一樣會常常抽筋，
後來有一個前輩跟我一起騎的時候，
發現是因為我的座椅太低的原因，
後來照他教我的方法去調整座椅的高度，
很神奇的調整後就隔天去騎就再也沒有抽筋的現象了，
所以你要不要去試試看調整一下座椅的高度。

熱血沸騰的店小二

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樓主

2007-09-24 15:23

沒錯，就是紅白的!

後來，晚上睡都睡不著，一直在抽筋。

抽到後背跟腹部都要抽筋，沒半法了，只好去掛急診。

總之，下次要「量力而為」

現在想一想我用前2後4去爬明志真是瘋了!

abear　

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7樓

2007-09-24 18:47

我想要環島不用這樣操自己吧,
根據我環島的經驗,只有北迴公路和蘇花公路是較長的山路,
建議各用一天來完成,因為總不能在山路就掛點.
那抽筋有可能是電解質不平衡,或沒有熱身,
不然那裡我常去,有時會坏我的Dahon speed D6上去,
但從來也沒有抽筋.所以運動有數,性命要顧慮到(台語)
改天一起坏車吧