7.19 彰化到阿里山、塔塔加 挑戰極限首度單日300km之旅

此次約騎發起人,阿鐵…他想出的變熊路線
約騎連結
不過約了半個多月,最後去的人,也是早在5月初,那次瘋狂的武嶺一日來回
武嶺來回連結
當時三人就決定好要來騎的,當然這次約騎出發前一天是颱風要來
所以我們也是最後在7月19號,早上看沒下雨就出發了
參加成員:我.滷肉.阿鐵
我的車

阿鐵的車,這台也是完成連兩日彰化到武嶺一日來回直達車
最驚人的滷肉通勤車
他可以完成只有神奇,一路從彰化到嘉義市100km,都以30~36km在跑的
之前也完成多次的彰化到武嶺一日來回

斗南鎮往大林的附近




這條路看起來超長的…



看到阿里山風景區的地標,就在這裡拍一下照片







8:20抵達觸口 稍作補給及休息

休息到8:40後 開始往石卓7-11 也就是下一個補給點邁進了 接下來要開始照自己的節奏前進了 觸口到石卓路段 約有5分之4都是爬坡路段 沿途風景相當漂亮 個人覺得比武嶺風景還要更優
觸口前風景區拍照點





旁邊的"月老廟"給他求了一下姻緣


騎了不遠真的太熱了,就休息一下…









阿里山終於到達


看到這個真的很想休息一下啊




開始起霧了,天氣只有涼,接下來就開始輕鬆騎了





石桌終於到了,石桌前只有痛苦…太陽超大的,超想回家

先叫一份雞腿飯,菜色只有棒!七樣菜啊,吃的只有爽
阿鐵的食量不大,只吃一個魯肉飯…


再吃兩個布丁當點心,而巧克力留到等一下要上塔塔加在吃


一共休息近50分鐘,滷肉終於到了…這時我想說我實力比較差,就先偷跑了
阿鐵又等滷肉吃完在走…

魯肉吃的


再阿里山的休息區,不小心騎到水溝蓋
整台翻了,人往前…
撞到變把都歪了,後變好像也是…有一點小傷


阿里山終於到達









剛好今天在阿里山車站景點有鄒族原住名的表演 現場人也擠來很多人觀看
再這裡休息約近1個小時,順便等滷肉,誰知等不到人
我們只好打電話了,但又打不通…只好出發追看看
一路上就問一樣在騎塔塔加的車友,就問到那個騎通勤車的滷肉
好像比我們早20分鐘出發,只好開始加速了












路上遇到的車友,實力看來滿強的,只有一個大盤42的
騎起來應該不輕鬆哦,而且他的愛車,有十幾年的歷史了

塔塔加終於到達,到達這裡也算完成今天的行程,接下來只要輕鬆騎回家就行…(140km)











整體今天一路輕鬆輪車,32km左右
但到斗南和嘉義市的紅燈多
特別嘉義市,真的是騎沒200公尺停一個…
阿鐵很厲害,但滷肉也厲害,他一路騎他那台通勤車上去
雖然我們至少等了他3個多小時

整體今天是一路輕鬆騎,拍照吃東西,看原住民的表演,MinRuei和javaboy沒來就錯了
問滷肉就知,我們在石桌至少等50分,阿鐵還等到1個小時10分
我肉腳先出發…
阿里山也等1個小時,加上一路上的7-11,也都等好一段時間
不過到信義最後7-11,我和阿鐵就一路狂衝
35~45km左右,一路衝回去…最高平地我可能有60km,這要問阿鐵
我的碼表後來怪怪的,可惜車太多,不能騎更快啊
不然一定能創平地的最新的新高


終於完成破300km,腳傷好以來這一個半月
最多只騎50~65km,上星期去塔塔加輕鬆騎
從開車同富開始…來回也80km
所以今天感覺我體力不好,一度想回家

不過今天有一個意外,再阿里山不小心騎到水溝蓋
整台翻了,人往前…
撞到變把都歪了,後變好像也是…有一點小傷

還有我和阿鐵都沒前燈,一度在同富的燧隊內,因為太黑和霧太重
一度騎到撞路邊的牆,嚇到我快叫滷肉用電燈,讓我知道怎麼走
不過我也走至少10秒看到電燈
看不到只有恐怖,完全沒方向感
那種眼睛張開,但看不到路的感覺,希望下次不要有


之後的從塔塔加的回程,140km的距離,都是一路下雨和濃霧
所以回去的路上比較辛苦一點
整體的難度,比武嶺一日來回低,也比塔塔加一日來回低一點的感覺
果然還是我想的一路輕鬆騎
雖然觸口和石桌這段騎我到我快吐血…

整體因為我家比較近,不像阿鐵和滷肉騎回家就破300km以上
我只好在大雨之中,又在去補完大約30km的距離…
2009-07-22 16:09 發佈
哇~大大給你拍拍手鼓勵鼓勵超強的300K

如此驚人的300K路程請問大大完成時間約幾個小時???

可否麻煩大大PM給我正確的行程路線?!

小弟有點想照大大的路線跑一次試試看~~~
怎麼大家都那麼厲害? 平路300k也就算了(我平路要200k都很拼哩), 還是上阿里山咧!
回家後真的沒有一整個累癱了嗎?
不好意思,我是很好奇, 因為我如果騎個平路50k左右,回家是很舒服,精神很好的感覺!
但是如果騎100多,有時就覺得有點累壞了,好像身體被折磨過的感覺....
sam6348 wrote:
哇~大大給你拍拍手鼓...(恕刪)

全程加休息約17個小時左右
早上四點半出發的…
休息大約接近3.5個小時
騎程時間約12.5個小時左右

西螺7-11休息20分鐘 嘉義市7-11也近20分 觸口7-11也是20分

石桌7-11是50分鐘 阿里山 50分鐘 塔塔加 20分鐘

信義的7-11也20分鐘左右,一共約3個半小時


所以騎程均速大約24km


路線很簡單啊,就從彰化一路走台一線南下
經過雲林縣和嘉義縣…之後轉接台18線,就是阿里山公路
之後到南投的信義鄉,也就是塔塔加變台21線,回水里變成台16線
經集集、名間、二水、田中回程


yeou wrote:
怎麼大家都那麼厲害?...(恕刪)

回來並沒有很累耶…不知為什麼回家總是最快的
一路35~45km在跑,最高在集集隧道內衝到60km以上
應該是一路上休息時間多,再每家7-11吃吃喝喝的

不過隔天真的滿累的,花了兩天的時間才感覺有比較好一點

100km會累,就代表體力不夠…可能要加強練習的時間
要強化耐力和速度的訓練

EM 耐久訓練 變化平緩之路面. 輕鬆適中的踩踏. 85~100 1~4 hrs
SS 穩態騎乘訓練 變化平緩之路面. 保持或低於 "有氧--無氧臨界值". 85~95 8~20 min 1:1
T 速度節奏訓練 平坦路面 騎乘強度調整至說話有點困難的程度. 70~75 15~50 min

EM就是連騎1~4個小時不休息 之後一些訓練,想平地變強就練SS和T

爬山變強就是CR
CR 反覆爬坡訓練 緩坡 略高於 "有氧--無氧臨界值". 75~85 8~15 mim 1:1~ 1:1.5
就是騎到很喘的強度左右,騎8~15分鐘的上坡,之後滑下來慢慢騎回
回復的時間,就是你爬坡的時間一倍或1.5倍

這樣連騎3次的爬坡,保障實力大增…但累到爆了

剛才做了新增一些圖片,還有內容也做一些修改
有興趣的就看看吧

不過這次300km下來,雖然一路吃吃喝喝的,但我發現
我體重從62kg,掉到60kg了…
想不到騎單車也能減肥啊,之前都不會說
大大真厲害,腿力及耐力可算是選手級的啦!
lknggtt wrote:
大大真厲害,腿力及耐...(恕刪)

我們這團很休閒的
只是普通人而已啦…
只要花一點時間,相信人人都可以的
真是超高難度的行程

改天有機會也來挑戰看看
底下是最近參加
行政院青年輔導委員會
「青年單車壯遊台灣-書寫我的感動故事」的參賽文章
最後沒中獎
看了別人的文章,自己的文章差滿多的
前50名有得獎文筆,很多都很棒
想了又想,就拿來01PO文了…算是之前的版本做一些修改

還好還有參加獎,美利達水壺一個…



此次的行程,主要是網路上小惡魔01的討論區『彰化星光八卦團』
裡面的 (約騎)7/19阿里山直達車,
大約是早在5月初,那次瘋狂的武嶺一日來回,也是從彰化直接騎到武嶺,那次也是真的超累的
不過直接騎過去的團員們,最後都在清靜放棄了,就我一個硬撐,而清靜遇到阿鐵,他開車從埔里地理中心碑開始騎
我和他就一起龜上武嶺,之後就討論下次的行程,就討論到阿里山直達車了!

之後一直到7月初,終於發起了這次的行程,發文者秀水滷肉(他也是5月2號武嶺直達車團員,不過後來騎到清靜放棄了)
但可能行程過硬,最後參加的的人,只有我們三個瘋子…
而這次出發前一天是颱風要來,就是海堂颱風的前一晚,所以也有很可能下大雨的
經過討論的結果,只要出發前沒下雨,就出發挑戰

阿鐵住彰化市,滷肉秀水,而我田尾…他們兩人一路輪車到田尾和我會合,此時約4點半多
之後一路我們三人一路輪車,使用30~35km速度盡量保持輕鬆騎,田尾-北斗-溪洲-西螺
不到半個小時,就經過溪洲大橋到達雲林縣的西螺鎮,再此地7-11吃吃喝喝休息一下
接下來一路經過莿桐-虎尾-斗南,沒多久就到達嘉義縣大林鎮
下一個經過鄉鎮民雄,中間還看到民雄鬼屋的路牌
我們就在討論,改天夜騎應該來這騎騎看,不過應該滿硬的吧
彰化騎來這裡的距離也不算短

沒多久到達嘉義市了,此時大約7點左右
但因為嘉義市的紅燈很多,一路走走停停的,所以比想像中花時間
沒多象看到阿里山風景區的地標,就在這裡拍一下照片



8:20抵達觸口7/11 稍作補給及休息
觸口前風景區拍照點,此處重要景點天長地久橋,我們就在那裡拍照
那裡也有一個月下老人廟,阿鐵就說給他求了一下姻緣,所以我們三人就在那裡拜拜 = =
休息到8:40後,開始往石卓7-11,也就是下一個補給點邁進了
接下來要開始照自己的節奏前進了,觸口到石卓路段 約有5分之4都是爬坡路段
沿途風景相當漂亮,個人覺得比武嶺風景還要更優


不過因為此時大約九點多,一路大太陽,加上之前的騎程多少有點累
所以真的騎的滿辛苦的,不過一路給他硬撐下去
大約到觸口-龍美這段就起霧了,也開始變涼了
所以騎程的起來就非常涼爽,只有棒

之後石桌終於到了,阿鐵比我先到一段時間
我們就在那裡吃飯
先叫一份雞腿飯,菜色只有棒!七樣菜啊,吃的只有爽
阿鐵的食量不大,只吃一個魯肉飯而已…
之後我再吃兩個布丁當點心,順便買2包巧克力留到等一下要上塔塔加在吃
一共休息近50分鐘,滷肉終於到了…這時我想說我實力比較差,就先偷跑了
阿鐵又等滷肉吃完在走…



大約過快1個小時的時間,又被阿鐵給追上了,我們就慢慢騎上阿里山
一路經十字路-二萬坪到阿里山,真的景色宜人,又涼爽的天氣!
大約十二點到達阿里山的停車場,再那裡四處看看
不小心騎到水溝蓋,整台翻了,人往前跌…
撞到變把都歪了,後變好像也是…有一點小傷
跑0分也有點磨損,真是睛天霹靂的打擊啊!
不過還是要完成今天行程,我們就到阿里山的火車站等滷肉來



剛好今天在阿里山車站景點有鄒族原住名的表演,現場人也擠來很多人觀看
運氣真的不錯,我們就在那裡看了好一段時間。
大約休息約近1個小時,誰知等不到人
我們只好打電話了,但又打不通…只好出發追看看



一路上就問一樣在騎塔塔加的車友,就問到那個騎通勤車的滷肉
好像比我們早20分鐘出發,只好開始加速了
路上遇到的車友,實力看來滿強的,只有一個大盤42的
騎起來應該不輕鬆哦,而且他的愛車,有十幾年的歷史了
我們就3人一路聊天龜上塔塔加,這段行程的霧氣很大
能見度非常的低,所以我們也開始害怕,可能會下雨了…




大約1個小時塔塔加終於到達,此時約3點半多
我們就在塔塔加拍拍照,聊聊天
但因為時間關係,只好先行離往到下一個景點夫妻樹拍照看看風景,此時大約四點
到達這裡也算完成今天的行程,接下來只要輕鬆騎回家就行…(140km)
之後下坡一路能見度超低,加上下大雨…一路只能慢慢下滑


下滑到同富燧隊內,我和阿鐵都沒前燈,因為太黑和霧太重
一度騎到撞路邊的牆,嚇到我快叫滷肉用電燈,讓我知道怎麼走
不過我也走至少10秒看到電燈
看不到只有恐怖,完全沒方向感
那種眼睛張開,但看不到路的感覺,真的滿恐怖的。

之後就是一段超長的下坡,一路滑到同富村
接下來路段就有平路,回程可能因為颱風的影響
風阻真的非常的大,騎程起來非常的吃力
不久就到達信義的7/11,再那裡做最後的休息和補充
回到水里市區都7點多了

接下來就一路趕行程了,水里-集集-名間-二水-田中-田尾
這一段可能因為下雨的關係,所以整個人突然變的有精神
一路都保持35~45km,滷肉因為追不到,我和阿鐵的速度
就變成我和阿鐵兩人在衝。我們在名間分開後
我就一個人回程,再大雨之中的騎程.
為了補足今天不足的行程,我本來可以回家的。
最後又跑去員林,再騎到溪洲…這時才補足300km。
只能說真的瘋了,最快差不多快十點到家裡。

真的是一段充滿回憶的旅程,而之後沒多久莫拉克颱風使嘉義縣山區道路柔腸寸斷。
希望這段好山好水的路段,能回復到過去光彩。
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