小弟最近想鍛鍊自己的毅力來挑戰北橫
請問各位前輩，要征服北橫前，大家都怎樣自我訓練？
每天還是每個星期至少要騎多遠？
騎這種路線，最重要就是要有份不認輸的毅力與決心，用時間換取距離，
反正早點出門，上坡輕鬆騎，不必衝太快，
若從台北出發，為自己抓12~13小時，應已足夠在天黑前抵達羅東或宜蘭市。
只不過，由於全程超過130k, 且過四陵後會有點冷，
因此車褲，風衣，輕便型雨衣，防曬，補胎工具，香蕉等最好都備齊，
特別是車褲，底墊非常重要，否則很容易到中途屁股就已痛到受不了。
若對自己仍無信心，建議先來趟北宜單日來回，
會比北橫輕些，但若騎的完，北橫也不會是問題。
北橫最硬的一段應該是巴陵大橋起到四陵後的大漢守衛站了，約12公里，連續長陡坡。
這段路與北橫叉路至東眼山難度差不多吧。
我之前在騎到北橫高點前幾個月，有先騎過羅馬公路、東眼山道路做準備。另外北橫屬於長距離又有陡坡，因為本身住平鎮，大約三天會騎一次到石門水庫，來回約45公里，從大溪去，龍潭回來，途中有5公里的陡坡，體力耐力都可以訓練。my blog
大大如果不趕時間，北橫風景真的很漂亮，邊騎邊享受喔。祝你北橫行成功。
如同前面幾位大大所說 過巴陵之後會是連續的上坡一路到四稜
而我印象中過四稜後雖有一段下坡但到明池山莊前依舊有一段上坡路段要爬(這段路風景很漂亮)
不過只要一路維持應有的體力慢慢騎相信是沒問題的!
當初我的北橫行過了明池山莊後天氣明顯變的不好 一路又溼又冷的
大大若是一人獨騎一定要準備足夠的行動糧還有保暖衣物
我記得過了巴陵後沿路就什麼都沒有了 頂多偶爾有一兩攤賣水果的攤位
那時我是在巴陵附近的小吃店吃過中餐在繼續上路的
由於離我騎完北橫也過了一段時間 更多詳細的紀錄大大可以參考這風雨無阻的北橫公路
北橫是條精緻的路線 大大若是不趕時間真的可以好好欣賞一下沿途的風光
希望對你有所幫助也預祝你成功囉!
2.巴陵是明池前最後的點，水壺給它裝滿，該吃東西就吃。
北橫之星，空水壺可以給它買蜂蜜茶，不賴，很有用說!
巴陵到明池，是沒補給的地方......這很重要....水可能要帶個1L左右，
比較陡.....會比較辛苦!
明池雖然標高只有1000多公尺，
但整個北橫上上下下總爬升好像有2000多........
下明池騎到宜蘭市區還很久，留點體力比較好!
雙北，留給強者好了，那個蠻殘害身體的.........
如果是寬胎登山車，1.75以上!
第2天回家走北宜，可以考慮從礁溪逆走"跑馬古道"到上新花園，
OFF ROAD的路線，還蠻好玩的說!用簽的也很OK，
但不建議一日雙北的人，騎跑馬古道......太黑、太危險......
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