新手對登山車大盤的疑問

各位大大 您好

小弟近日想更換登山車之大盤
發現到大盤齒數有22/32/44跟26/36/48二種
曲柄長度也有170mm及175mm之分

想請教各位大大
這些大盤之騎乘差異性為何
或是較適用於何種路段

麻煩各位大大解答了
再此先謝過各位大大的解說
第一次發文 若有不妥之處請見諒

ps.小弟較傾向中長程路途改裝
目標是never stop 300k
目前的車車是iguana細輪子版
若有參加經驗的大大也歡迎您提供寶貴的經驗給大家分享

謝謝各位