請教各位大大有關改裝把手的問題 ,另外麻煩各位大大教導一下何謂拉腳及抽車

各位大大你們好,
我是個剛接觸單車的新手
我剛買了一台 FUJI Absolute 2.0
最近有關改裝把手的問題想請教各位大大
目前有想要把把手改成彎把
不知道這台車是否適合
另外要改彎把的話是否只需要換更換整個變速系統呢?
還是有什麼需要特別注意的呢?
還是各位大大建議不要改彎把只要加牛角就好呢?
最後在請教一下各位大大
很常看到大大們在po抽車及拉腳的騎法
可否稍微形容一下那是怎樣的騎法呢
謝謝各位大大摟

年度 2008
車種代號 AS-02
車種名稱 Absolute 2.0 (ASIA)
尺寸 15、17、19
車架 Fuji A-2 鋁合金
前叉 FC-770
齒盤組 TruVativ 52-42-32T
飛輪 SRAM PG-950 12-26T、9-SP
煞車組 TEKTRO Mini-V
煞車把手 TEKTRO
變速把手 Shimano 平把專用SL-R440 27-SP
前/後變速器 Shimano R443 / TIAGRA
車把手 FUJI Alloy
車手豎桿 FUJI Alloy
座墊桿 FUJI Alloy
座墊 FUJI
腳踏維格LU-962
輪組 ALEX R500
外胎 KENDA A-176
重量 11kg