使用了7年之後，我的Shimano BB 4500很不順，拆開之後發現培林竟然進水了
買了兩顆SKF 6805-2RS1,尺寸25x37x7mm，塑膠蓋防水防塵，SKF算是業界最好的培林
為何不買陶瓷? 以材料來看陶瓷比鋼材好，但是影響培林的參數很多，鋼材，表面硬度，表面粗糙度，精密度，公差等級，耐磨耗，潤滑油，防水性等等，所有的參數都非常重要
與其買一個雜牌的陶瓷陪林，精密度防水性耐用性都不知道，我選擇相信大廠SKF
另一種型號是6805-ZZ(鐵蓋)，鐵蓋阻力小更滑順，但是防水效果沒有塑膠蓋的好。
參考其他大大的方法，把Shimano原廠培林拆下
http://blog.xuite.net/wen19761225/twblog/126356239-(%E5%9C%9F%E7%A0%B2)%E6%9B%B4%E6%8F%9BBB%E5%9F%B9%E6%9E%97
Shimano BB 4500 用的培林是Sunhill 6805-RD，特殊規格厚度只有6mm，標準的6805應該是7mm
安裝新的培林，我沒有虎鉗，就用舊的培林墊著，用鐵鎚把新的培林敲進去，過程很容易也不會傷到新的培林
這裡有一個小凸起，要磨掉
因為培林厚度不同，圖中的2mm要磨成1mm，這是最困難的部分，因為這個黑色塑膠材質蠻硬的，我是用鋒利的小刀把塑膠一層一層刮掉，慢慢減低厚度，花了很多時間
安裝完成，實際踩踏很滑順非常滿意。
這裡有個觀念分享一下，有人安裝了新的花鼓或BB培林之後，認為可以一直空轉不會停才是好。這觀念錯了，空轉不停代表沒有潤滑油或是只添加了水性的潤滑油。潤滑油非常重要因為實際運作時是有負重的，濃稠的潤滑油才能建立足夠強度的油膜，保護摩擦介面的兩個材質不要快速磨損。所以不要用空轉的持久度來判定培林的好壞。
