單車護膝問題

戰將FIGHTER

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樓主

2014-08-24 16:30

小弟過不久就要去單車環島

目前騎完車後左四頭肌和髕骨偶爾會酸痛

目前是有帶髕骨帶

想請問各位如果我買LP-667加長護膝戴雙腿護住四頭肌和小腿

然後LP-667上載加戴條髕骨帶可行嗎?

2014-08-24 16:30 發佈

文章關鍵字單車護膝問題

sguitar

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2樓

2022-08-24 13:19

這在告訴你不要再操你膝蓋了....
我十幾年前膝蓋受過傷
所以我運動騎腳踏車會戴護膝
而且不騎超過自己極限
該休息就休息基本上膝蓋在抗議
不是你姿勢問題就是過度操他
應該瞭解根本原因
而不是還去環島....

戴護膝騎腳踏車很多人都不建議
但我是搞不懂為什麼不建議
可以讓你騎久久享受騎腳踏車
還是要像網路上受傷不能騎了賣車?....
還是覺得這樣騎車不夠帥?
覺得彎曲太緊就調鬆一點點
自己的身體自己知道

戰將FIGHTER wrote:
小弟過不久就要去單車(恕刪)

jcchiou

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3樓

2022-08-24 13:41

deleted

JJ Ch

真的會痛就不要騎等恢復再騎然後恢復之後如果還是會痛代表fitting不對可以先把坐管調低一點通常都是坐管太高如果不行要找專業的然後加壓衣物對肌肉多少都會有保護作用

2022-08-24 14:20

戰將FIGHTER 樓主

如果是股四頭肌引起可能會是座管太低或坐墊前後位移設定導致股四頭肌群過度用力導致緊繃壓破膝蓋唷!當然也有可能是早年殺豬公時代觀念踩越重越好引起久遠年代也忘了什麼原因了!

2022-11-19 20:16

Waynefinder

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4樓

2022-08-24 16:53

記憶中不推薦護膝是因為這樣原本該鍛煉到的肌肉群都會鍛煉不到，其次是若設定正確，有上卡理論上應該不會傷膝。

tw鯛

7年前覺得自己老化了開始運動，右膝蓋有舊傷走沒2公里膝蓋就抗議了，改騎單車，有意識不重踩高迴轉，似乎關節受力較小，反而可以長時間操練...

2022-08-24 20:14

jcchiou

deleted

2022-08-24 22:06

Dr.sam

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5樓

2022-08-24 18:46

戰將FIGHTER wrote:
小弟過不久就要去單車...(恕刪)

去看骨科或復健科。騎車不會讓你痛。

戰將FIGHTER

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樓主

2022-11-19 20:11

我這已經快作古的提問怎麼還會有人回答?
2014年還在登山車公路車交替時代，
台灣那年代Fitting器材可能是肉眼判斷，身高輔助吧?
那年代的運動科學和復健物理治療師也還在護具戴好戴滿就對了的殺豬公時期吧?

怨念聚合體

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7樓

2022-11-20 5:38

sguitar wrote:
戴護膝騎腳踏車很多人都不建議
但我是搞不懂為什麼不建議...(恕刪)

因為護具這種東西，不是讓你在受傷的情況下穿戴後可以繼續運動
是讓你在受傷的情況下，於休息恢復期間不要發生二次傷害

就像止痛藥、肌樂之類的鎮痛噴技
不是讓你在受傷的情況下噴了就可以繼續上
噴了是不痛，但那只是痛覺遮蔽，目的是讓你舒服一點而已，但傷還在阿
並不會因為噴了之後傷勢就馬上恢復，玄幻小說裡的丹藥都沒這麼快

並且騎車這種運動，身體是會產生高熱
護膝會把膝蓋悶住導致散熱不良，嚴重時會導致機能失調
在關節機能失調情況下騎車，你不會覺得這是好事吧?