很多版友推薦Merrell的鞋，女性友人考慮其中兩款，但因爬文很少看到女生的分享，所以上來問問看。
她因左腳踝骨折過，因此中醫建議她買大一號的鞋子穿。
不知是因為鞋子太大，還是因為公路車資歷只有一個月半，每個周末騎至少六十公里，卻每周都增加新的傷害：
先是腰部的筋膜炎復發(之前不懂，她長期騎男生的大車架登山車導致的)，後來公路車老闆改短龍頭，再加個輔助煞車，讓她不會長時間那麼彎。
三周後，開始腳底麻，騎完第二天很難蹲下去，很像是膝蓋軟骨或是髂脛束摩擦症候群的症狀。
最近練習爬坡，只是從捷運永寧站到三峽滿月圓來回，阿基里斯腱開始痛，冰敷後好些。
由於是公路車新手，所以她被高手們說服是調整適應的階段，
但她老實說，疼痛慢慢磨光原本單車的樂趣，甚至很懷念淑女車騎個河濱五十公里不會累的時光。
我們幫她想了想，有可能是因為鞋子太大了，但是她沒有上卡的打算。
想說，人身部品能換的都換了，就剩試試看是不是鞋子的問題了。
前幾天去了Merrell試穿水陸兩棲鞋，店員推薦新款AQUATERRA NYMPH，我們都覺得很輕很好看很想買，但是鞋底不是在版上看過的，想上來問問大家的經驗。
http://myntra.myntassets.com/images/style/properties/Merrell-Women-Raspberry-Pink-Aquaterra-Nymph-Water-Sports-Shoes_b2fe3e1b6a03654a941a2cfc1eaef0fb_images_1080_1440_mini.jpg
但版上爬文，看到的幾乎都是WATERPRO MAIPO有V字的這種鞋底，刻度比較深。
http://www.dickssportinggoods.com/graphics/product_images/pDSP1-18188341p275w.jpg
我們很難決定，也不想買錯了，導致單車信心全無，請大家多幫忙了，謝謝！
三周後，開始腳底麻，騎完第二天很難蹲下去，很像是膝蓋軟骨或是髂脛束摩擦症候群的症狀。
最近練習爬坡，只是從捷運永寧站到三峽滿月圓來回，阿基里斯腱開始痛，冰敷後好些。
除了鞋子不合，座墊高度也要檢查一下。
在高度不足的情況下，腿部無法伸展，連帶膝蓋一直彎折過度。
爬坡要分緩坡和陡坡，這兩種坡的節奏快慢要掌握住。
切記，除非遇到瞬間陡上坡，否則盡量用坐姿，少用起身抽車。
Climb Like a Pro - Tips On Cycling Up Hills
無頭神 wrote:
很多版友推薦Merr...(恕刪)
二種鞋子都可以,但我比較建議換個踏板
此型的踏板,不易滑腳,再加上適當的姿勢調整,我想不是太大的問題
腰會有可能肌肉尚未建立起來,換個短龍調整也對,
另腳的問題,有可能坐管太高,建議降個一公分,讓膝蓋不要打太直
沒看到騎姿照片,很難猜測
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我很珍惜大家給我的重點，真的真的很感謝～
我換了鞋、踏板，也調整座高和輕踩，復原期間也不勉強自己爬坡，加上居家保養，舊傷不再了，真的好好喔～
由於新鞋呢比舊鞋小兩號，又有直線和橫線可以參考，赫然發現我原來腳不太正，我提醒自己橫線放在踏板中間，直線要和上管平行，我不知道這樣對不對耶?
只是「依照慣例」又出現新的傷害--右腳踝......
traveller777 wrote:
用淺紋的平地鞋才對。
cweilun wrote:
有黃金大底，可以有越野用途
最後我買的不是Merrell鞋來騎車，因為逛到車衣店，老闆說試穿假的卡鞋，
他說底硬，但還是可以走路。
Louis Garneau Terra Vent
Louis Garneau Terra Vent鬆開螺絲後可以上卡
我拿假的卡鞋去車店，老闆反應居然是......要我培養上卡的心理準備～心想怎麼可能啊，想到摔車就很恐怖啊～
逍遙酒中仙 wrote:
但我比較建議換個踏板
此型的踏板,不易滑腳
工號9527 wrote:
沒要上卡，我想換踏板應該會比較有效+1...
我都還沒開口，車店老闆就幫我換了一個兩用的踏板啊～
先要我反過來騎平的那面，等以後準備好了，再教我上卡。
traveller777 wrote:
座墊高度也要檢查一下。
在高度不足的情況下，腿部無法伸展，連帶膝蓋一直彎折過度。
逍遙酒中仙 wrote:
另腳的問題,有可能坐管太高,建議降個一公分,讓膝蓋不要打太直
在膝蓋四周輪流痛之後，才知道坐墊高度這麼重要，這次老闆又幫我調了0.5公分，的確是小痛也沒有了，真的超開心啊～
工號9527 wrote:
腳傷的話不管天氣熱不熱睡覺就是要用棉被蓋起來不要吹風
我照做之後呢，真的有用唷，在家穿長裙，騎車穿全長車褲，悶熱或美醜都先拋一邊了，哈哈～
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