新手入門登山車 煩請批評指教

上了高中之後覺得自己體能真的不好 身高175 體重108

開始跑步訓練 最近想加入單車

用途大約為運動 有規劃15公里的路程:就是上放學啦 一個禮拜來回一次約30KM

友人表示可以先從登山車下手

所以有物色了一些預算在萬元之下的車...(其實本來很喜歡XTC系列但礙於預算只好剔除

分別是

GIANT ESCAPE3
http://www.giantcyclingworld.com/web/bikes_view.php?id=b7f1ebf4-cc3a-4147-8b0f-e2b6a105e5d6

GIANT R2200
http://www.giantcyclingworld.com/web/bikes_view.php?id=cad4c0bd-1c68-4785-97f2-c15de414a0d4

SNAP21
http://www.giantcyclingworld.com/web/bikes_view.php?id=55c91dcd-9059-4760-a2bb-6af70acd2fd0

SNAP24
http://www.giantcyclingworld.com/web/bikes_view.php?id=146a0629-5a12-457b-860a-2d0ea9cf2fd4

但對於車的知識仍不足....還是有很多東西不懂

入門該注意些什麼....之類的淺知識....

請各位大大指教....
2014-03-30 22:17 發佈
文章關鍵字 新手 登山車
自行車15K並不能增加多少體能
最好再修訂目標
或許會比較長久
註冊日期:2003-08-14 15:57
會慢慢增加噢!

只是這段時間會以跑步為主 單車為輔這樣

然後目前短期目標是可以把車程增加到40K!
P醜妹Q wrote:
會慢慢增加噢!只是這...(恕刪)


108kg 不要去跑步 很傷膝蓋

騎單車或游泳都是不錯的 瘦到90以下在考慮慢跑吧

上面那些車款都不算登山車吧...挑喜歡的買就行了

四台比較一般會推給GIANT ESCAPE3 一票



運動需要持續 每天騎1小時單車比一個星期跑一小時有用很多

另外想減肥的話 吃的東西不要太複雜 也不用省的太誇張 簡單天然就可以了(ex:不吃三明治 改吃飯糰)
我的建議是每天騎15公里,一天上學,一天放學,不用一個月,效果很快就出來;
身邊有一位同事,是每天早上五點起床騎12~13公里,六個月就瘦了20公斤(95-75),
尤其是前三個月,感覺每天都在瘦,而且身體也更健康了.
不過飲食也要控制一下,少吃油炸類的東西就好了.


一個禮拜騎一天...是因為住在學校啦哈哈

騎上學放學這樣

六日會在找時間多騎


P醜妹Q wrote:
上了高中之後覺得自己...(恕刪)

這幾台車子沒什麼好批評指教的了.
選定一台你自己看了比較喜歡.
預算也在能力範圍內的車即可.
你這麼年輕BMI值確實太高.
好好騎鍛鍊身體就對了.
內文搜尋
X
評分
評分
複製連結
Mobile01提醒您
您目前瀏覽的是行動版網頁
是否切換到電腦版網頁呢?