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滾筒訓練台如何練肌力?

bububull

bububull
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1554分

樓主

2011-01-09 20:48

最近想敗入訓練台
在滾筒&固定式難以抉擇
想加強爬坡能力

固定式對我而言的好處是可以練肌力
滾筒可以訓練平衡和踩踏

那滾筒可以練肌力嗎?
想加強爬坡那一種好?

2011-01-09 20:48 發佈

文章關鍵字訓練肌力滾筒訓練台

siltech

siltech
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15分

2樓

2011-01-09 21:06

爬坡只能找坡練
訓練台很抱歉.只能讓你比較不那麼喘
爬坡進展很慢
orz

orz

陳志昌
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134分

3樓

2011-01-09 21:30

bububull wrote:
最近想敗入訓練台

在滾筒&固定式難以抉擇

當然是買滾筒的

固定式的好處是可以練肌力

滾筒除了可以訓練平衡和踩踏外當然也可以+練肌力

請看我請看我

P陳

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