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疑問卡鞋效率?

filefox

filefox
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樓主

2010-01-10 0:29

大家好
看了不少文章都講穿卡鞋會提升1X%的採踏效率 (大約啦別太計較正確數據)
於是我買了SIDI一級鞋配喜馬路二級卡踏
裝上之後隔天式我常爬的8%坡度山路發現沒有提升效率為什麼會這樣? 只有抽車有明顯感覺提升效率
我在想是不是我當初入門單車時自我要求我腳的姿勢我還沒上卡之前完全靠最內驅柄讓鞋子幾乎磨到
還有擦腳底板泥土那種感覺以養成習慣導致上卡鞋才沒什麼明顯效果
請問大家是這樣嗎? 還是我設定沒有對
還有在卡住時候左右可以稍微搖晃不是完全牢固這是正常的嗎?

2010-01-10 0:29 發佈

文章關鍵字卡鞋效率

red602kkk
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2樓

2010-01-10 0:35

我也是新手
不過我是1開始就用卡踏
我是都會小小用到拉力
至於搖晃的問題應該是你買到有度數的腳底板
不會搖的是0度

咖啡可樂
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3樓

2010-01-10 0:57

卡鞋會那麼多人使用一定要它的道理的，有空在練車的時候，
將要起來的腳用力給他抬到最高看看，正在下踩的腳出力的力
道一定會少很多，多給他試幾次你就會感受到有差多少了。
卡鞋會搖晃應該是踏板簧力調太鬆了，調一下應該就不會晃了

野茂

野茂
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4樓

2010-01-10 1:20

卡鞋要不會搖晃要買0度扣片
我是用6度的覺得剛剛好~~剛開始是想用0度比較有力~~但買來附的是6度因此而習慣了^^

我也是剛上卡~之前沒上卡時跟版主一樣踩踏方式
上卡後覺得有時沒感覺有效率是沒錯
但抽車時真的有差~~
還有踩迴轉數時很輕易的就上到90rpm了

上卡真的有差

單車讓世界更美好~踩動你的活力吧!!

filefox

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樓主

2010-01-10 1:37

話說我朋友騎車腳踏姿勢歪七扭八的上卡他說居然有40%的效率果真如虎添翼
不過我不大相信他會上抬腿他對這些技術方式完全外行實在難以理解為何他會說有如此效率

ted5519884
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6樓

2010-01-10 4:13

filefox wrote:
實在難以理解為何他會說有如此效率...(恕刪)

可能是你的朋友因為動作不好無法感受拉和提，裝了卡踏後明顯感受到這兩個動作的作用吧

superstudio
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7樓

2010-01-10 8:30

老問題了~~肌肉還不習慣啦~
等你大腿後面的肌肉群開始練起來就行了~
還有去搜尋一下或去買書看看怎麼有效率的用卡鞋踩踏~
這個還是要多練~當然我也還是菜鳥~
我個人上卡二個多月後就有蠻明顯進步的~

cosing

cosing
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8樓

2010-01-10 12:38

我也是覺得上卡與否最大的差別是在抽車跟高速時迴轉速的維持

至於平路不到40km的時速，我是覺得根本沒差...

onelltsai
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9樓

2010-01-10 14:49

上卡後會有幾%的增加其實很難量化

以我的例子,沒上卡之前
爬巴拉卡極限大約在11km/hr(天候良好)
從興華派出所開始計時約一小時到二子坪
且不好維持,要很注意踩和拉的動作

昨天上卡後第一次爬巴拉卡可以拉到14km/hr左右(天候狀況差,有雨且到于右任墓時起大霧)
從無極天元宮到二子坪約一小時又十分左右

我上卡後爬巴拉卡轉速可以很穩定的維持在80~90rpm
上坡超車時拉到110rpm左右感覺還ok

感覺上了卡後轉速可以很穩定的固定在一個區間
比之前沒上卡時要好利用轉速還做爬坡和攻擊

至於抽車的話就有請其他位大大來解說了
我只是個還不會抽車的公路車菜鳥

cosing

cosing
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10樓

2010-01-10 17:17

抽車~~感覺上是上提的腳也用上力了
所以下踩的那隻腳負擔較小
相對的提供的力道就比較大

如此一來一往，往復循環
總算是體會到人家說"抽車畫圓圈"是怎麼一回事了
感覺就像是在車上跑步一樣

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