對於龍頭增高器是否需要很多車友看法紛歧, 看了這篇就可以了解是因人而異, 而不是一定要或不要.
像我是眼鏡族, 而且是近視亂視加老花眼, 由於鏡片有視覺角度限制的緣故, 要看的清路況要比一般人脖子要仰的更高. 因此不加龍頭增高器的話我的脖子受不了, 更不用談肩膀了.
http://news.pchome.com.tw/sport/awakening/20091028/index-12567007203849343007.html
選錯腳踏車 健身不成反傷身
回應2009-10-28 11:32:00 台灣醒報 林怡秀
【台灣醒報記者林怡秀報導】騎單車有益身心健康，但若選錯車款，當心健身不成反傷身！醫師指出，平常甚少運動的上班族，尤其是肩頸容易酸痛者，騎單車時最好不要選擇較專業的登山型單車，騎乘時間勿超過2小時，否則容易造成神經壓迫、關節病變等運動傷害。
46歲的黃先生表示，之前到郊外騎登山型單車運動，一騎就是兩個小時沒停，不料騎完肩膀即感到不適。一開始他不以為意，「沒想到之後連手指都麻麻的，才趕快就醫。」經醫師診斷檢查，發現黃先生的第五至七頸椎有退化性關節病變，合併神經壓迫，經藥物及物理治療，才逐漸改善。
負責治療的書田診所復健科主任醫師潘筱萍表示，上班族長期坐在電腦前工作，因姿勢維持不變，容易有肩頸酸痛的問題，再加上騎單車過度使用及姿勢不當，膝蓋、肩頸及上肢神經等，都有可能受傷。
「單車款式的選擇很重要，上班族最好選擇城市型腳踏車，以免造成運動傷害。」潘筱萍說，騎登山型單車時需把身體壓低，雖可減少風阻，但對有肩頸問題的上班族而言，這樣的姿勢很容易受傷。
潘筱萍提醒，上班族想騎腳踏車健身，應選擇龍頭不要過低，以雙手可自然垂下為原則的款式，姿勢則維持身體與座墊呈90度角，頭不要往後仰，以免壓迫到神經；另外每騎30分鐘就要間歇休息，不要連續騎超過2小時，並適時做紓緩操，若肩頸酸痛或上肢麻木的狀況持續3天以上，就應趕緊就醫治療，及早找出病因。
選錯腳踏車 健身不成反傷身
回應2009-10-28 11:32:00 台灣醒報 林怡秀
【台灣醒報記者林怡秀報導】騎單車有益身心健康，但若選錯車款，當心健身不成反傷身！醫師指出，平常甚少運動的上班族，尤其是肩頸容易酸痛者，騎單車時最好不要選擇較專業的登山型單車，騎乘時間勿超過2小時，否則容易造成神經壓迫、關節病變等運動傷害。
46歲的黃先生表示，之前到郊外騎登山型單車運動，一騎就是兩個小時沒停，不料騎完肩膀即感到不適。一開始他不以為意，「沒想到之後連手指都麻麻的，才趕快就醫。」經醫師診斷檢查，發現黃先生的第五至七頸椎有退化性關節病變，合併神經壓迫，經藥物及物理治療，才逐漸改善。
負責治療的書田診所復健科主任醫師潘筱萍表示，上班族長期坐在電腦前工作，因姿勢維持不變，容易有肩頸酸痛的問題，再加上騎單車過度使用及姿勢不當，膝蓋、肩頸及上肢神經等，都有可能受傷。
「單車款式的選擇很重要，上班族最好選擇城市型腳踏車，以免造成運動傷害。」潘筱萍說，騎登山型單車時需把身體壓低，雖可減少風阻，但對有肩頸問題的上班族而言，這樣的姿勢很容易受傷。
潘筱萍提醒，上班族想騎腳踏車健身，應選擇龍頭不要過低，以雙手可自然垂下為原則的款式，姿勢則維持身體與座墊呈90度角，頭不要往後仰，以免壓迫到神經；另外每騎30分鐘就要間歇休息，不要連續騎超過2小時，並適時做紓緩操，若肩頸酸痛或上肢麻木的狀況持續3天以上，就應趕緊就醫治療，及早找出病因。
所以不一定是說，選車就是要呈現垂直坐，而是因人而異。
1.有些人平常不運動，但一放假就想說狂操個四小時，這樣就可以彌補五天沒運動。
2.有些人平常有不容易運動到的肌群，結果加上選錯車種或是size，加上沒有良好的姿勢以及正確的觀念，當然容易受傷。
3.循序漸進是所有運動很重要的一個觀念，但身體有舊疾的人，或是狀況不行，本就該適當休息。
這報導沒什麼，就只是單純的亂操受傷。
你在一些上山的自行車路線仔細看，重踩的還是一大堆，見怪就不怪了。
還有選車及尺寸很重要，但淑女車爬山，我看也不大想爬了。
我要打十個! wrote:
http://new...(恕刪)
所以不一定是說，選車就是要呈現垂直坐，而是因人而異。
1.有些人平常不運動，但一放假就想說狂操個四小時，這樣就可以彌補五天沒運動。
2.有些人平常有不容易運動到的肌群，結果加上選錯車種或是size，加上沒有良好的姿勢以及正確的觀念，當然容易受傷。
3.循序漸進是所有運動很重要的一個觀念，但身體有舊疾的人，或是狀況不行，本就該適當休息。
這報導沒什麼，就只是單純的亂操受傷。
你在一些上山的自行車路線仔細看，重踩的還是一大堆，見怪就不怪了。
還有選車及尺寸很重要，但淑女車爬山，我看也不大想爬了。
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說的對!!!
推推了!!推推了!!推推了!!
推推了!!
旭日東昇 sun_rising Happy 給懂_珍惜 的人 ~ 一粒種子 希望無限 ~ Charming Paul_C ~
46歲的黃先生表示，之前到郊外騎登山型單車運動，一騎就是兩個小時沒停，不料騎完肩膀即感到不適。一開始他不以為意，「沒想到之後連手指都麻麻的，才趕快就醫。」經醫師診斷檢查，發現黃先生的第五至七頸椎有退化性關節病變，合併神經壓迫，經藥物及物理治療，才逐漸改善。
負責治療的書田診所復健科主任醫師潘筱萍表示，上班族長期坐在電腦前工作，因姿勢維持不變，容易有肩頸酸痛的問題，再加上騎單車過度使用及姿勢不當，膝蓋、肩頸及上肢神經等，都有可能受傷。
「單車款式的選擇很重要，上班族最好選擇城市型腳踏車，以免造成運動傷害。」潘筱萍說，騎登山型單車時需把身體壓低，雖可減少風阻，但對有肩頸問題的上班族而言，這樣的姿勢很容易受傷。
潘筱萍提醒，上班族想騎腳踏車健身，應選擇龍頭不要過低，以雙手可自然垂下為原則的款式，姿勢則維持身體與座墊呈90度角，頭不要往後仰，以免壓迫到神經；另外每騎30分鐘就要間歇休息，不要連續騎超過2小時，並適時做紓緩操，若肩頸酸痛或上肢麻木的狀況持續3天以上，就應趕緊就醫治療，及早找出病因。
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這記者是真的懂假的懂呀?
什麼是較專業的登山型單車?
這是叫我們用比較不專業的嗎?
為了手會痲我還裝避震器耶
吸收震動不是減少對身體的傷害嗎? 裝了車頭還變高了......zzzzzzz~
登山車車把不是都比較高嗎?
登山車需把身體壓低?
我怎麼認為是公路車才要壓低?
還是我錯了?........
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