請問各位先進有關於公路車座墊選擇問題,謝謝

各位先進大家好:
小弟最近終於購入了公路車, 也逐漸訓練自己能有正確的騎乘姿勢.
當然騎了公路車才恍然大悟原來騎車也是一門學問,
從一開始的腰痠背痛直到現在依然還有肌力不足的缺陷.
不過目前比較困擾小弟的是座墊問題,目前小弟仍無法長時間騎乘(2hr以上).
小弟本身並不會屁股麻但會陰的部分有時候會麻麻的,這樣多少都會影響到騎乘的心情.
由於小弟是那種屁股較大的車友(有量過為155mm), 所以關於座墊的
選擇令我十分猶豫. 目前小弟看到的公路車座墊大都是分布在130-150mm之間,
不知各位先進是否能指點一下小弟該如何選擇適合自己的座墊,萬分感謝.
此外,小弟還有一些問題:
1. 小弟在specialized有量過坐骨之間的長度為155mm,那是否以後都不會變?
2. 是否能選擇低於155mm以下的座墊寬度? 那最低能到多少?
3. 由於小弟有時候會選擇低把位的騎姿, 那有凹洞跟沒有凹洞的座墊是否有差別?

最後感謝各位先進的解答, 希望能給予小弟一些明悟.