請教關於心跳速度的問題 (第3頁)

頭緒霸

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21樓

2008-12-15 17:31

raphaie wrote:
爬坡！這是個大麻...(恕刪)

15~20 也已經很強了...對我來說啦 orz

Sunnyshaw

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22樓

2008-12-15 17:38

我想這跟你的需求量有關吧,以前你的心臟只要跳170幾下就足夠你應付血液的供氧量,但是隨著年紀增長,也許現在要更快更多的跳動才足以提供相同的能量,不過當天的狀況好不好也是有影響的

橘&藍鳥仔腳

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23樓

2008-12-15 18:10

raphaie wrote:
歐... 謝謝各位一直在討論我的時速...(恕刪)

基本你這種等級的實力的車手來01問訓練方面的問題
可能不大會有得到正確知識的結果，我認為你應該去王胤之或刀疤或林德銘之類強者的部落格與他們直接心得交流
應該才是最好的選擇

！因為我直覺認為你跟他們應該是同級的才是！在01公路版應該沒有幾個比你強猛

，但去小折版的發問的話則未知

raphaie

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樓主

2008-12-15 18:17

我發現自己犯了一個錯誤
我把強度拉得太高了

回頭看了一下以前的筆記

我應該是要把速度定在35km ~ 38km/hr
踏頻維持在75~ 85

這樣子應該是可以把心跳調整到155 ~ 167之間的

raphaie

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樓主

2008-12-15 18:19

橘&藍鳥仔腳 wrote:
基本你這種等級的實力...(恕刪)

可是人家不認識我耶
熊熊跑去打擾這樣子我會害羞

所以就想說來人多的地方看會不會碰上高人指點。

橘&藍鳥仔腳

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26樓

2008-12-15 18:25

raphaie wrote:
可是人家不認識我耶熊...(恕刪)

應該不會啦..大家出來騎車就是要交朋友，基本上等級依樣的人交流起來很容易就會有共同話題的

，要不然跟他們出去騎一趟保證就變熟啦

025722cire

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27樓

2008-12-15 18:35

raphaie大大~你的心跳數很正常!
如果加強肌耐力~和學習呼吸~應該會降低一點點
這也是我的課題
一起再練強吧~

hrung

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28樓

2008-12-15 18:52

我的問題也是和版主大概一樣...
上週去騎了85公里...
從員林-鹿港-王功-大城-竹塘-田尾-員林
但是我速度沒版主那麼快

很都路段都是側風+逆風

尤其是大城到田尾更是強..
只有鹿港到大城是順風..
一般道路心跳都再170以上...
最大心跳193..
平均心跳167..

上個月騎林厝上新百果山再轉進一條很大的路..
(應該是四線道)..再上鳳山寺...
因為我是高雄人不知道那是哪一條路...

載我老婆回家順便去騎...
從開始爬坡心跳都在190-198左右...
我的最大心跳曾到200..

以上2個情況並沒有覺得不舒服...
我也想知道這樣正不正常

因為我31歲哩...
我不想騎一騎突然心臟超轉...那就很 orz

了...

大頭兵99

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29樓

2008-12-15 19:25

橘&藍鳥仔腳 wrote:

在01公路版應該沒有幾個比你強猛，但去小折版的發問的話則未知
小折怎麼會比公路車快阿???
我說的是正常的情況下.不是那種選手騎小折對上新手騎公路車的情形.

tailyyu

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30樓

2008-12-15 19:44

大頭兵99 wrote:
...(恕刪)

因為小折板一堆神人阿

抱歉我不是故意這樣諷刺的.我也是由小折進入公路車的

在小折時期很多東西還真的不懂.所以也誇大了點.

當然也不是所有小折板都是神人.只是平均來說公路板的比較接近正常人的討論.以及心得分享.
但是以閃光文來說.公路板卻也是大大的超過小折板了.所以現在看公路板的文章都要帶太陽眼鏡.
以免一個不小心就刺傷眼睛.