請問21速自行車怎樣可以輕鬆點爬坡 (第3頁)

jolihi2007

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21樓

2008-07-27 22:51

有沒有考慮女王騎你的車你騎LG 21這台呢?
如果女王騎27速的車，爬坡還是一樣的爬的很累的話，那可能是腿力還沒練好。
反之那真的是車車等級要換了。

車架的問題，可能是沒調好相關零件的幾何距離；我169CM 騎18吋車架，很輕鬆。
160CM騎16~17吋車架，應該沒問題，。

lgwaa

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22樓

2008-07-27 23:48

看圖3
後飛輪最大應該有34t,
還是我看錯

old-man

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23樓

2008-07-28 1:02

依個人觀之首要先練習變速感受各齒大盤的連動力以配合不同路段變換

及剎車安全習慣性 (若後變支援不妨改11-32T)

再者腿力運動它是長時間累積的成果不可一蹴即成會造成少者數天腿部

酸痛小心被休了..您...

另意志力耐力培養設定短中程休息點例:風櫃嘴3+000 至 4+此段最為意志力

與耐力考驗陡坡 ...

養成路段 (一)故宮-劍南路-美麗華-河濱-淡水 (二)故宮-楓林橋-聖人瀑布-河濱-淡水

(三)內湖劍南路-至善路-楓林橋-河濱-淡水

如上路線乘騎感輕鬆再上巴拉卡保證風櫃嘴冷水坑陽金北海岸她都迎刃而解..

加油...

xjr1300cc

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24樓

2008-07-28 1:15

換一下防刺細胎跟坐墊高度拉高一下應該是最省事直接的方法.

sharebabu

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25樓

2008-07-28 2:20

個人經驗是上坡要騎得輕鬆，肌肉的強度一定要有某種程度，退到最輕檔還是很累，表示強度不夠，我本身騎的經驗是大腿外側的肌肉一定會變硬，因為爬陡坡時，我也是退到最輕檔，但是速度最慢也只能6km，再慢就是牽車了，所以我勉強自已不可以下車，把坡騎完，這時沒有什麼輕踩了，都是用力踩，不用力就會下車了，剛開始騎完都會臉色發白，慢慢就會感覺有進步，不再這麼喘，肌肉慢慢可以負荷，就開始覺得變輕鬆了

所以我比較建議是爬陡一點的坡，但是短一點，視成果慢慢加強頻率，練有成果再騎長途緩坡，就可以不喘不累，一直踩下去

至於裝備，新手除了姿勢調整，最好不要急著練裝備

aids2202

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26樓

2008-07-28 3:03

我看不到圖片(嚴重閃光)

來鬧場的

其實他騎的辛苦....可以拖著她走...在擬椅墊綁條繩子托他龍頭上去
我的感覺啦

就是多戀吧

brunoh

brunoh
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27樓

2008-07-28 7:09

坐墊太低往往是因為不知道停車該如何下來, 所以不敢調高, 大大可以先親身示範, 並告訴她其他人是怎麼作的, 以解除心理不安, 並了解如何正確上下車

坐墊如果太低, 雙腿無法伸直, 應力全部集中到膝蓋無法釋放, 不用騎很久就很酸, 建議可以每騎個一二十分鐘慢慢調高, 慢慢適應, 漸漸的就會了解調高的好處

如果一定要改硬體, 建議先換 C牌 1.5防刺胎, 不會像 1.0那樣細讓人缺乏安全感, 爬坡省力安靜, 唯一的缺點是, 平路騎起來太輕鬆, 原本要騎 30分鐘的健身路段很快就騎完了, 必須增加運動時間才能達到未換胎前的運動效果

建議保留原廠胎當作平路健身, 要攻上坡時換上 1.5會有健步如飛的感覺, 個人經驗請參考...

m65e3893

m65e3893
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28樓

2008-07-28 9:28

坐墊再調高一點吧

至於改不改車子見仁見智

但是可以從技巧先訓練

再平路的時候變速調整到前2 後5或是6

感覺不會太重又有可以前進的動力

上坡可以慢慢的再調輕

利用回轉速來帶動車子

還有千萬不要看到上坡就調到最輕

看坡度預先調輕整個一兩檔

上坡一定要平常心

變速器一定要習慣<~~這是王道

這招滿有用的@@

我都是這樣騙我家女王 0.0+

chienky

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29樓

2008-07-28 10:02

改七速飛輪11~34T對爬坡力有顯著改善，也最省錢。

matthews6502

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30樓

2008-07-28 12:52

我的車也是二十一速的，爬坡應該沒有問題，姿勢比較重要，正確的騎乘姿勢比改奘更重要。