騎了幾趟下來以後發現左手總是會麻 (第3頁)

pc8801

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21樓

2022-02-05 16:36

可能因為你不是很確實的握者,而主要是壓著手把,
那麼一直壓迫某血管或是神經是可能會產生你說的狀況.

至於為什麼只有左手,
通常一般人都有慣用側,
左右肯定不會一樣.

啻翼

啻翼
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22樓

2022-02-05 19:09

再調整姿勢觀察看看

wikiwikiwildwildwest

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23樓

2022-02-05 22:43

阿池12345 wrote:
影片也分享給大大們參考看看

整段影片手的位置好像沒有變換，體重又一直壓在上面久了當然會麻，就跟坐辦公椅坐久了腳麻一樣。彎把四個位置 top, hood, hook, drop多加利用，偶爾起身抽個車，比較不會有問題。

JCWANG54

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24樓

2022-02-06 15:38

看起來是姿勢的問題
你的手臂都是打直的
重心就在手部當然會麻
手臂要微彎手掌輕輕扣在手把上
不要用力重心要放在腳
但是如果手臂沒法微彎
那就是上管或龍頭太長了
當然也要適時地變換姿勢
還有輪胎的氣不要打到100%

Ahoo Chen

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25樓

2022-02-06 21:07

雖然說gopro這樣錄起來角度可能不準
但從影片來看，手臂太直啦，感覺也沒變化過姿勢
手臂太直會壓著手腕在騎，會麻很正常，不麻也會震到你麻。

改善方法嗎，要試著彎下去騎車，下巴往龍頭靠，手臂微彎，蹲著發力的感覺。
舒迷有提過用屁股騎車那一集。可以參考 https://www.youtube.com/watch?v=Pt7ExYJ0FB0
要利用下把常變化握姿，握累了可以抓平把。

上面有人問說體重如何分配
我是認為能身體100%就100%。身體累了再換個部位去分擔一下。
畢竟核心才是用不完的力量一切的來源。

瘦的狠

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26樓

2022-02-06 21:47

手會麻，
其實並不一定是手有問題，
人體的經絡是有連結性的，
去復健科看看吧，
搞不好是肌肉失衡，
長時間騎乘才導致手麻痺的。

以上論點是由我自身經驗而來，
我長時間使用電腦，
駝背托腮各種不良姿勢，
又不運動，
有段時間飽受腕隧道發炎所苦，
最後還引發肩夾擠反覆發炎，
最後也是練後背讓肌肉均衡後才改善的。

可以先自行檢視自己的生活作息，
看看是不是跟我一樣肌肉失衡了，
去看醫生才是解決問題的方法。

june-sue

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27樓

2022-02-06 22:54

這邊版友會提出來會麻，應該是有騎才麻，沒騎不麻

不然如果平常就會麻的話想也知道不是因為騎車引起，就會去找醫生了

Sizemore

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28樓

2022-02-06 23:12

看起來你手臂是打直的騎，所以重量都壓在手掌，時間久了會麻正常

要改善就是用練核心幫忙撐著（趴的下去，手臂可彎）

不然就是減少坐艙距離，龍頭先縮短1cm看看

isohera

isohera
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29樓

2022-02-07 1:31

影片中
(1)你好像都用手在撐上半身,核心還要再練。
(2)穩定性不佳，搖頭晃腦，一個回頭差點翻車，手感覺很用力在握。
找網路練核心的影片來練，練起來就不會用手撐

土城加藤鷹

ltcl

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30樓

2022-02-08 15:36

指尖麻的話，會不會是頸椎壓迫所造成？尤其是騎公路車時若長時間以抬頭龜的姿勢騎行，更容易指尖麻。長久下來會造成頸部椎間盤突出，壓迫整條手臂神經，痛不欲生。為此我曾經復建3個月才改善症狀。